Siete Ingredientes Que Bajan Tus Niveles De Colesterol

Siete ingredientes que bajan tus niveles de colesterol

Salud180
hace 1 día

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El cocinero inglés Jamie Oliver abrirá un restaurante en Sao Paulo

©enforma.salud180.com Entre 1 a 6 gramos de canela al día son suficientes para experimentar un descenso en los niveles de colesterol total en la sangre, así como en la cantidad de triglicéridos. Cortesía GettyDificultad para digerir, alteraciones en el ritmo digestivo, dolor de cabeza y una sensación pastosa en la boca, son algunos síntomas poco conocidos del colesterol alto. Esto se debe a que son ocasionadospor el hígado, el principal órgano encargado de gestionar los niveles de grasa en la sangre.  
Estas son algunas de las razones por la que debes incluir alimentos que desintoxiquen tu cuerpo y deayude a bajar los niveles de colesterol; ejemplo, la manzana. Un estudio de la Universidad Florida afirma que una porción diaria tiene suficiente pectina y polifenoles para reducir los residuos de grasay toxina de la sangre.
¡No los olvides!        
La variedad en la dieta puede agregarle a tu día sabor y salud. Aquí unos ingredientes que disminuyen tus niveles de colesterol y desintoxican tuorganismo. Si no los puedes conseguir en el centro comercial, los puedes encontrar aquí en Súper Salud180.com.  
1. Almendras  
Una investigación de la Comisión de la Almendra en California, sugiere queeste alimento es rico en grasas insaturadas “sanas” lo que promueve una reducción en los nieves de lipoproteínas de baja densidad; es decir, el colesterol perjudicial.  
2. Amaranto  
Posee ácidosgrasos poli-insaturados (omega 3 y 6) esenciales para el ser humano, ya que proveen de energía, baja en colesterol, y que tienen la propiedad de inhibir la producción de coágulos de sangre y disminuirlos riesgos de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
3. Sandía        
Es un gran desintoxicante, ya que contiene un elemento denominado L-citrulina; que ayuda a expulsar el amoníaco que se...