Siete Principios Para Vivir Mejor
Páginas: 3 (534 palabras)
Publicado: 5 de agosto de 2011
Siete Principios para Vivir Mejor
1. Estimúlese físicamente. Muévase. Baile, haga ejercicio aeróbico, nade, juegue tenis, fútbol. Haga ejercicios de lateralidad, por ejemplo, con la manoizquierda toque su oreja derecha y con la mano derecha toque su nariz. Ahora al revés y repítalo varias veces hasta dominarlo.
2.. Tome ocho vasos de agua. De acuerdo con los expertos, esto noes opcional, es obligatorio si queremos que nuestro cerebro funcione de una manera óptima. Y si estamos estresados, debemos aumentar a 16 vasos de agua al día. El 90 por ciento del volumen de nuestrocerebro está compuesto por agua y es el principal vehículo de las transmisiones electroquímicas.
3. Oxigénese. Haga ejercicio, salga al campo. Antes de una junta importante o de un trabajo quenecesite concentración respire hondo. Respire en 4 tiempos, sostenga el aire en 16 y exhale en 8. El doctor Otto Warburg, Premio Nobel de Fisiología, hizo un experimento en el cual logró convertircélulas sanas en malignas, a través del sencillo procedimiento de reducirles el oxígeno. Rodéese de plantas. ¿Sabía que una sola planta puede remover partículas contaminantes del aire en un espacio de 9metros cuadrados? Las plantas aumentan la ionización negativa del aire y lo cargan de oxígeno, aumentando nuestra productividad en un 10%. Algunas plantas como las dracenas han probado ser de lasmejores para esto.
4. Consuma alimentos para el cerebro. Al cerebro le conviene que comamos cinco porciones de fruta y verduras al día, semillas, nueces, ajo, granos completos, champiñones,aceites prensados en frío y proteínas. El pescado literalmente genera la construcción de nuevas neurocélulas.
5. Piense positivamente. Los pensamientos negativos generan químicos que bloquean laconexión entre los neurotransmisores. Como decía Henry Ford: "Si piensas que puedes o que no puedes, siempre estarás en lo correcto".
6. Escuche música barroca. La música es la puerta hacia...
1. Estimúlese físicamente. Muévase. Baile, haga ejercicio aeróbico, nade, juegue tenis, fútbol. Haga ejercicios de lateralidad, por ejemplo, con la manoizquierda toque su oreja derecha y con la mano derecha toque su nariz. Ahora al revés y repítalo varias veces hasta dominarlo.
2.. Tome ocho vasos de agua. De acuerdo con los expertos, esto noes opcional, es obligatorio si queremos que nuestro cerebro funcione de una manera óptima. Y si estamos estresados, debemos aumentar a 16 vasos de agua al día. El 90 por ciento del volumen de nuestrocerebro está compuesto por agua y es el principal vehículo de las transmisiones electroquímicas.
3. Oxigénese. Haga ejercicio, salga al campo. Antes de una junta importante o de un trabajo quenecesite concentración respire hondo. Respire en 4 tiempos, sostenga el aire en 16 y exhale en 8. El doctor Otto Warburg, Premio Nobel de Fisiología, hizo un experimento en el cual logró convertircélulas sanas en malignas, a través del sencillo procedimiento de reducirles el oxígeno. Rodéese de plantas. ¿Sabía que una sola planta puede remover partículas contaminantes del aire en un espacio de 9metros cuadrados? Las plantas aumentan la ionización negativa del aire y lo cargan de oxígeno, aumentando nuestra productividad en un 10%. Algunas plantas como las dracenas han probado ser de lasmejores para esto.
4. Consuma alimentos para el cerebro. Al cerebro le conviene que comamos cinco porciones de fruta y verduras al día, semillas, nueces, ajo, granos completos, champiñones,aceites prensados en frío y proteínas. El pescado literalmente genera la construcción de nuevas neurocélulas.
5. Piense positivamente. Los pensamientos negativos generan químicos que bloquean laconexión entre los neurotransmisores. Como decía Henry Ford: "Si piensas que puedes o que no puedes, siempre estarás en lo correcto".
6. Escuche música barroca. La música es la puerta hacia...
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