signos vitales

PLANIFICACION FAMILIAR
La planificación familiar es lautilización de procedimientonaturales o artificiales, tanto
temporales como definitivos
para impedir la fecundación.Los métodos anticonceptivos seemplean durante el contacto
sexual para evitar un embarazo.
Algunos métodos también puedenreducir el riesgo de transmitir oser contagiado por unaenfermedad de transmisiónsexual (ETS).Es ladecisión de la pareja deengendrar una nueva vida comoexpresión de su amor, en unacto maravilloso, voluntario yracional, de recibir, mantener,educar y amar a su hijo.
INTRODUCCIÓN
La Paternidad Responsable toma encuenta las diferentes circunstancias por lasque pasa la familia, abarca varios aspectos yla

Planificación de la Familia es uno de losmedios que nos conduce a vivir unaauténticaPaternidad Responsable.La Planificación de la Familia es unmodo de vida diferente que enriquece a lapareja y valora la sexualidad poniéndola alservicio del amor, y fomenta laresponsabilidad en común, llevando a lapareja hacia una madurez integral. Elpropósito principal de los métodosanticonceptivos es el de evitar el embarazo.Existe una gran variedad demétodos, algunos son exclusivos para lamujer, otrosexclusivos para el hombre. Laefectividad de los métodos (a excepción delos quirúrgicos) depende mucho del correctouso que la pareja les dé. Algunos métodosposeen una seguridad cercana al 100%,mientras que otros pueden fallar con mayorregularidad, causando un embarazo.
¿QUE ES LAPLANIFICACIÓN FAMILIAR?¿QUE ES UN METODOANTICONCEPTIVO?

Método del ritmo

Temperatura basal

Moco cervical
Coito interrumpido

Lactanciaprolongada
¿COMO SE CLASIFICAN LOSMETODOS ANTICONCEPTIVO?¿QUE ES LA PATERNIDADRESPONSABLE?
METODOS REVERSIBLES
NATURALES
Alimentación escolar


INSUFISIENCIA
¿Qué es la insuficiencia venosa?
¿Qué son las varices?
La insuficiencia venosa se trata de la
dificultad que tienen las venas de las
extremidades inferiores, piernas, para
empujar la sangredesde éstas hasta el
corazón.
Cuando las venas fallan se debilitan y se
hinchan, porque la sangre se acumula en
ellas y la circulación se hace difícil.
Entonces las piernas se ven a simple vista
con venas grandes y curvadas: las
varices.
¿Por qué se producen?
La sangre transporta el oxigeno desde el
corazón a todo el cuerpo por unos
conductos llamados arterias. Cuando la
sangrellega a los órganos y tejidos, deja
allí el oxígeno y regresa al corazón por
otros conductos que llamamos venas. La
sangre que tiene que volver desde las
piernas hasta el corazón, debe vencer la
fuerza de la gravedad. Para ello las venas
tienen un mecanismo para empujar la
sangre. Cuando falla, la sangre se estanca
en las venas y las paredes de las venas se
dilatan, pierden suforma y aparecen las
varices.
¿Quién suele tener varices?
-Las personas que están mucho tiempo de
pie o sentadas.
-Las personas obesas.
-Es más frecuente en las mujeres.
-Las embarazadas.
¿Cuáles son sus síntomas?
Dolor, hinchazón (edemas), calambres,
piernas cansadas y pesadas.
Cuando la insuficiencia venosa lleva
mucho tiempo, aparecen manchas en la
piel de las piernas yhasta úlceras.
¿Qué tratamiento hay?
No hay un tratamiento que lo cure
definitivamente.Lo más importante es la
prevención (evitar que aparezca).
Consejos prácticos para prevenir la
insuficiencia venosa
- Evitar el sobrepeso: evitar comer
fritos, dulces, alcohol.
- Hacer ejercicio todos los días
(caminar, nadar, bicicleta...).
- Evitar estar cerca del calor
(radiadores,braseros,saunas...)
- Duchas de agua fría en las piernas.
- Evitar el estreñimiento. Comer
verduras, alimentos con fibra y
beber 2 litros de agua al día.
- Evitar ropa muy ajustada (ligas,
cinturones, botas, pantalones
apretados...), porque cortan la
circulación de las piernas.
- Usar calzado con un tacón de 3-4
cm. Evitar tacón alto y zapato plano.
- Elevar ligeramente los pies de...