Signos Vitales

• ¿Por qué varia el signo vital?

Los signos vitales son los que indican los parámetros vitales del organismo, como pueden funcionar de forma diferente de acuerdo al individuo, se presentan unasvariaciones según la edad, el ejercicio, ingesta de alimentos, posición emociones y el embarazo.
En el pulso a menor edad es mayor la frecuencia cardiaca. Durante el ejercicio aumenta el número depulsaciones por minuto. El pulso aumenta cuando el individuo esta de pie y disminuye cuando esta sentado o acostado. Las emociones aumentan la frecuencia cardiaca de forma temporal. En el embarazotambién aumenta.
La frecuencia respiratoria disminuye con la edad y en el sueño profundo. Este suele ser más rápido en las mujeres que en el hombre.
La temperatura varía según la edad, estrés, sexo,ejercicio, factores hormonales, ambiente, ingesta de líquidos y tabaco. El calor generado por los músculos activos puede elevar la temperatura del organismo hasta los niveles de fiebre que incapacitaríana una persona si este hecho se produjera únicamente por la agresión externa del calor.
• Escala de borg
Es una escala que relaciona la sensación del esfuerzo que percibe el deportista con un valornumérico que va de uno a doce. Es una forma subjetiva de controlar el nivel de exigencia de la carga de entrenamiento.
Escala de esfuerzo percibido de Borg
1: Reposo
2: Suave
3: Moderado
4: Algoduro
5; 6: Duro
7; 8; 9: Muy duro
10; 11; 12: Máximo

• Intensidad de un ejercicio a otro de acuerdo a los signos vitales
En el ejercicio de caminar la intensidad fue moderada debido a queeste ejercicio fue de poco esfuerzo en comparación con el ejercicio de trote. Al caminar la sangre fluye mejor y para llevar los nutrientes a los músculos que trabajan, aumenta la termorregulación, y hayuna quema de calorías.
En el ejercicio de trote y salto hay mayor la quema de calorías por requerir mas esfuerzo que el anterior. A demás aumentan la frecuencia cardiaca, respiratoria y presión...