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EL SAQUE
El saque de abajo:
Es el saque más básico, muy seguro, que busca colocar la pelota en una
zona determinada del campo contrario.
¿Cómo hacerlo? Antes de golpear, nos colocamosorientados hacia el campo, con el pie contrario al brazo que saca adelantado, sosteniendo el balón con la mano contraria a la que golpea.
Extendemos el brazo hacia atrás y golpeamos al balón con la manotensa
Los errores más frecuentes son soltar la pelota con demasiada antelación.
El saque de tenis:
No se busca la precisión en la colocación, sino la potencia en el saque.
¿Cómo hacerlo? Antes degolpear, nos orientamos hacia el campo y adelantamos la pierna contraria al brazo que saca. Lanzamos el balón hacia arriba, elevamos el brazo y lo llevamos atrás para golpear con el brazo extendido yel carpo de la mano. Es frecuente lanzarse el balón incorrectamente fuera de la vertical, así como armar el brazo de forma lateral sin elevar el codo.
El saque en suspensión:
Es un saque muypotente, pero poco preciso.
¿Cómo hacerlo? Es una variante del anterior, pero con la salvedad de que al lanzar el balón hacia arriba, saltamos para golpear con el brazo elevado y extendido. El error másfrecuente es no coordinar el lanzamiento del balón hacia arriba, con el salto y el golpeo.
Importante: Después de cualquier saque es importante ubicarnos rápidamente en posición defensiva.

GOLPE DEANTEBRAZOS O MANO BAJA
Es una de las acciones más utilizadas en el juego. Normalmente se utiliza en las recepciones, es decir, en el primer toque para recibir el saque del contrario. Aunque tambiénpuede ser un pase orientado y ser la primera acción ofensiva de un equipo.
Posición de base antes de golpear:
Nos colocamos orientados hacia donde queremos enviar el balón.
Los antebrazos secolocan lo más juntos posible para ofrecer una superficie de contacto amplia. Los brazos forman 90º con el tronco y 45º con el suelo. La colocación de las manos es fundamental: se cruzan las palmas,...