simples pasos para engordar
Páginas: 4 (957 palabras)
Publicado: 8 de septiembre de 2013
5 Simples Pasos Para Engordar Rápidamente
por Frankie Torres
¡Aquí está! Lo que has estado esperando: 5 Simples Pasos Para Engordar Rápidamente. Yo mismo siendo flaco toda mi vida hasta miadolescencia, intenté muchas cosas para aumentar de peso hasta que lo logré.
Y quiero enseñarte a comenzar de la manera correcta para que evites todos los errores que yo cometí.
Así quecomencemos :)
1. ESTABLECE TU META Y CREA UN PLAN
Si vas a viajar a una ciudad de la que sabes muy poco y no sabes cómo llegar, ¿manejarías al azar con la esperanza de llegar allí o prefirirías llevar unGPS para entrar el lugar y llegar más rápido y seguro?
Piensa en tu plan como si fuera tu GPS y tu meta como si fuera la ciudad. Sin una meta y un plan te faltaría enfoque y te perderíasfácilmente. Esto pasa muy seguido.
Veo a muchas personas en el gimnasio haciendo ejercicios al azar o comiendo cualquiera cosa - sin planes ni metas. Y luego se preguntan por qué no tienen resultados. Lesfalta enfoque.
Tener un plan específico te permitirá tomar acción cada día. Y cada acción estará enfocada en acercarte cada vez más a tu meta. Sin pensar, sin debatir y sin adivinar.
Es solocuestión de tomar acción.
Un plan específico te proveerá una estructura diaria para mantener un progreso contstante.
También te ayudará a desarrollar buenos hábitos de alimentación y entrenamientolos cuales te traerán beneficios aun luego de alcanzar tu meta.
2. CONOCE LAS NECESIDADES DE ALIMENTACIÓN DE TU CUERPO
Alimentar tu cuerpo es lo más importante de todo cuando se trata de aumentarde peso. No importa si vas a levantar pesas o no, necesitas alimentar tu cuerpo apropiadamente.
Y para alimentar tu cuerpo apropiadamente necesitas saber lo que necesita, cuánto necesita y cuándo.Esa parte es en la que todos nos equivocamos cuando pensamos que solo necesitamos "comer mucho".
Cuando yo veo a alguien aconsejando a un flaco o flaca que coma 3000 calorías al día y así podrá...
5 Simples Pasos Para Engordar Rápidamente
por Frankie Torres
¡Aquí está! Lo que has estado esperando: 5 Simples Pasos Para Engordar Rápidamente. Yo mismo siendo flaco toda mi vida hasta miadolescencia, intenté muchas cosas para aumentar de peso hasta que lo logré.
Y quiero enseñarte a comenzar de la manera correcta para que evites todos los errores que yo cometí.
Así quecomencemos :)
1. ESTABLECE TU META Y CREA UN PLAN
Si vas a viajar a una ciudad de la que sabes muy poco y no sabes cómo llegar, ¿manejarías al azar con la esperanza de llegar allí o prefirirías llevar unGPS para entrar el lugar y llegar más rápido y seguro?
Piensa en tu plan como si fuera tu GPS y tu meta como si fuera la ciudad. Sin una meta y un plan te faltaría enfoque y te perderíasfácilmente. Esto pasa muy seguido.
Veo a muchas personas en el gimnasio haciendo ejercicios al azar o comiendo cualquiera cosa - sin planes ni metas. Y luego se preguntan por qué no tienen resultados. Lesfalta enfoque.
Tener un plan específico te permitirá tomar acción cada día. Y cada acción estará enfocada en acercarte cada vez más a tu meta. Sin pensar, sin debatir y sin adivinar.
Es solocuestión de tomar acción.
Un plan específico te proveerá una estructura diaria para mantener un progreso contstante.
También te ayudará a desarrollar buenos hábitos de alimentación y entrenamientolos cuales te traerán beneficios aun luego de alcanzar tu meta.
2. CONOCE LAS NECESIDADES DE ALIMENTACIÓN DE TU CUERPO
Alimentar tu cuerpo es lo más importante de todo cuando se trata de aumentarde peso. No importa si vas a levantar pesas o no, necesitas alimentar tu cuerpo apropiadamente.
Y para alimentar tu cuerpo apropiadamente necesitas saber lo que necesita, cuánto necesita y cuándo.Esa parte es en la que todos nos equivocamos cuando pensamos que solo necesitamos "comer mucho".
Cuando yo veo a alguien aconsejando a un flaco o flaca que coma 3000 calorías al día y así podrá...
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