Simposio Investigación - Entrenamiento En Altura

Entrenamiento en Altura

Entrenamiento
en Altura

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Entrenamiento en Altura
C Á T E D R A: METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO II

RECOPILACIÓN Y ELABORACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
EN ALTURA (O EN AMBIENTES HIPOBÁRICOS), COMO
MEDIO PARA EL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA
Autor: Schiaffi Juan Pablo.
Autores Consultados: - HOUSSAY, Alberto – CINGOLANI Horacio
- WILMORE, Jack H. – COSTILL,David L.
- NAVARRO VALDIVIESO, Fernando.
- GARCÍA MANSO, Juan Manuel.
Recopilación y elaboración para Simposio de
Entrenamiento. Año 2004. 4 º Año - Educación
Física.
ABSTRACT
Resumen
El propósito de este trabajo es de una
recopilación de autores que plantean como
medio del desarrollo de la resistencia en altitud.
Su fundamentación esta en la explicación de
porque el cuerpo de losatletas es afectado por
el ambiente y como mejora su rendimiento a
partir de las adaptaciones de los sistemas y
órganos para el funcionamiento el mismo.
Las condiciones físicas de estos ambientes
son tan distintas de aquellas a las que estamos
acostumbrados que la exposición de estos
ambientes extremos altera el funcionamiento de
nuestro cuerpo; y éste debe hacer frente a las
bajas presionesde la altura y la pobre
concentración de O2 en el aire.
Introducción
El entrenamiento en altura forma parte de
uno de los más interesantes medios de
entrenamiento que emplean el trabajo de
resistencia. La primera reseña conocida del
efecto de la altura en la capacidad de
rendimiento físico del ser humano, se deben a
Mosso (1897) y Cohnhein (1903).
Otros aportes fueron suministrados porescaladores de montañas pero a pesar de todo
esto, los Juegos Olímpicos de México en 1968,
marcan una etapa fundamental sobre el efecto
de la altura en el deporte.
Los
descubrimientos
se
deben
principalmente a los científicos Torricelli (1644)
desarrolló el barómetro de mercurio, Pascal

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demostró la existencia de una reducción de la
presión barométrica a grandes alturas y aLavoisier, casi 130 años más tarde, en 1777,
describió el oxígeno y los otros gases que
contribuyen a la presión barométrica total.
Entrenamiento
La disminución de la presión barométrica
es la causa básica de todos los problemas de
la hipoxia, puesto que conjuntamente con ella,
lo hace proporcionalmente la presión parcial
de O2 en los alvéolos pulmonares, sumado a
las modificaciones de lahumedad ambiental,
temperatura, radiación solar, etc. son la causa
que desencadena una serie de alteraciones
dentro del organismo que constituyen la base
para utilizar el entrenamiento en la altura,
como un medio auxiliar dentro del proceso de
entrenamiento deportivo que varían en
función a la altura de trabajo, duración de la
misma, experiencias previas, edad, nivel de
entrenamiento,etc
Adaptaciones de los sistemas y órganos
- Sistema Respiratorio.
- Sistema Cardiovascular.
- Sangre.
- Sistema Endocrino-Metabólico.
Planificación
El entrenamiento en altura se debe analizar
desde dos perspectivas:
a- La aclimatación a la altura para poder
competir en ella.
b- El entrenamiento realizado en altura
para después competir al nivel del mar.

Entrenamiento en AlturaSUMARIO

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Entrenamiento en Altura
1- Introducción.
El presente trabajo esta realizado en base a la lectura e investigación de
diferentes bibliografías.
En el mismo se pretende realizar una recopilación y fundamentación de las
diferentes concepciones que marcan los autores en base al Entrenamiento en
Altura.
2- Fundamentaciones Físicas y Fisiológicas.
En este punto se trataráprincipalmente de presentar las principales
Fundamentaciones Físicas y Fisiológicas que intervienen en la altura y
modifican al organismo humano.
3- Condiciones en altura.
Condiciones en las que se exponen las personas que se encuentran en
alturas.
4- Entrenamiento.
El planteamiento de cómo y que capacidades desarrollar y cuales son las
más importantes a tener en cuenta en la altura.
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