SINDROME METAB LICO



SINDROME METABÓLICO
El síndrome metabólico es un grupo de cuadros que lo ponen en riesgo de desarrollar una enfermedad cardiaca y diabetes tipo 2. Estos cuadros son:
Hipertensión arterial
Glucosa (un tipo de azúcar) alta en la sangre
Niveles sanguíneos elevados de triglicéridos, un tipo de grasas
Bajos niveles sanguíneos de HDL, el colesterol bueno
Exceso de grasa alrededor de la cintura
Notodos los médicos están de acuerdo con la definición o la causa del síndrome metabólico. La causa puede ser resistencia a la insulina. La insulina es una hormona que produce su cuerpo para ayudar a convertir el azúcar proveniente de los alimentos en energía para el organismo. Si usted tiene resistencia a la insulina, se acumula un exceso de azúcar en la sangre, preparando el escenario para laaparición de la enfermedad.
Causas
El síndrome metabólico se está volviendo muy común en los Estados Unidos. Los médicos no están seguros de si el síndrome se debe a una sola causa, pero todos sus factores de riesgo están relacionados con la obesidad.
Los dos factores de riesgo más importantes para el síndrome metabólico son:
Peso extra alrededor de la parte media y superior del cuerpo(obesidad central). El cuerpo puede describirse como "en forma de manzana".
Resistencia a la insulina, una hormona producida en el páncreas. La insulina es necesaria para ayudar a controlar la cantidad de azúcar en la sangre. La resistencia a la insulina significa que algunas células en el cuerpo usan la insulina de manera menos eficaz de lo normal. En consecuencia, el nivel de azúcar en la sangre se eleva, locual provoca que la insulina aumente. Esto puede incrementar la cantidad de grasa corporal. 
Otros factores de riesgo abarcan:
Envejecimiento
Genes que hacen a la persona más propensa a sufrir esta afección
Cambios en las hormonas masculinas, femeninas y del estrés
Falta de ejercicio
Las personas con síndrome metabólico a menudo tienen uno o más problemas que pueden estar ligados a la afección,como: 
Aumento del riesgo de coagulación sanguínea
Aumento de los niveles de sustancias en la sangre que son un signo de inflamación en todo el cuerpo
Pequeñas cantidades de una proteína llamada albúmina en la orina.
Pruebas y exámenes
El síndrome metabólico está presente si uno tiene tres o más de los siguientes signos:
Presión arterial igual o superior a 130/85 mmHg.
Glucemia (glucosa) en ayunasigual o superior a 100 mg/dL.
Perímetro de la cintura (longitud alrededor de la cintura): para los hombres: 100 cm (40 pulgadas) o más; para las mujeres: 90 cm (35 pulgadas) o más.
Colesterol HDL bajo: para los hombres: 40 mg/dL o menos; para las mujeres: 50 mg/dL o menos.
Triglicéridos igual o superior a 150 mg/dL.
Prevención
Podemos evitar el síndrome metabólico a través de la prevencióncardiovascular con mayúsculas, con el abordaje de todos los elementos del estilo de vida del sujeto y de sus diferentes características de riesgo se consigue la mejor herramienta para evitar el desarrollo del síndrome metabólico.
Es positivo y alentador saber que esta epidemia puede prevenirse con eficacia si actuamos contra aquellos factores de riesgo que hoy conocemos bien y que, sabemos, son loscausantes del deterioro de nuestras arterias. Tanto es así, que importantes expertos en epidemiología cardiovascular han publicado con insistencia en los últimos años que, desarrollando bien esta prevención, conseguiríamos disminuir en un 80-90% las enfermedades cardiovasculares, esto es, asistir casi a su desaparición en nuestro país.
Tratamiento
El objetivo del tratamiento es reducir el riesgo decardiopatía y diabetes.
El médico recomendará cambios en el estilo de vida o medicamentos: 
Bajar de peso. La meta es perder entre un 7 y un 10% del peso actual. Usted probablemente necesitará comer de 500 a 1,000 calorías menos por día.
Hacer 30 minutos de ejercicio de intensidad baja o moderada, como caminar, de 5 a 7 días por semana.
Bajar el colesterol comiendo alimentos saludables, bajando de...