SINTOMAS DE ESTR S

SINTOMAS DE ESTRÉS
DIARREA Y ESTREÑIMIENTO
MALA MEMORIA
DOLORES Y ACHAQUES FRECUENTES
DOLORES DE CABEZA
FALTA DE ENERGIA Y CONCENTRACION
PROBLEMAS SEXUALES
CUELLO Y MANDIBULA RIGIDOS
CANSANCIOPROBLEMAS PARA DORMIR O DORMIR DEMASIADO
MALESTAR DE ESTOMAGO
USO DE ALCOHOL O DROGAS PARA RELAJARSE
PERDIDA O AUMENTO DE PESO

PROBLEMAS DE SALUD QUE OCASIONA
PRESION ARTERIAL ALTA
INSUFICIENCIACARDIACA
DIABETES
OBESIDAD
DEPRESION O ANSIEDAD
PROBLEMAS DE LA PIEL COMO ACNE
PROBLEMAS MENSTRUALES


MEDLINEPLU 5:00 PM
TRATAMIENTOS PARA EL ESTRÉS
EL TRATAMIENTO DEL ESTRÉS PUEDE SER POR MEDIO DEEJERCICIO, METODOS DE RELAGACION Y MEDICAMENTOS

TRATAMIENTOS CON MEDICAMENTOS
SE EMPLEAN MEDICAMENTOS CON RECETA MEDICA, QUE SUELEN SER TRANQUILIZANTES
Tratamiento con Medicamentos

Se empleanmedicamentos con receta médica, que suelen ser tranquilizantes, también conocidos como ansiolíticos. Por lo general son benzodiacepinas, que generan adicción en el consumidor, además de incitar al aumento depeso; tambien existen otras opciones que les presentamos a continuación.

Técnicas del Biofeedback: Consiste en la práctica de control fisiológico y control mediante ejercicios corporales.
Técnicas deRespiración: Los especialistas aconsejan diversas formas de respiración para calmar el estrés, que requieren paciencia y tiempo. Se llevan a cabo mediante diversos ejercicios de respiración abdominalque ayudan a una mejor respiración. Consiste en inhalar profundamente y exhalar lentamente, haciendo varias repeticiones hasta que la sensación de estrés se vaya por completo. Existen varias técnicas derespiración adicionales, que requieren entrenamiento y práctica.
Técnica Cognitivo-Conductuales: Consiste en aprender a detener el pensamiento distorsionador y cambiarlo por emociones positivas.Ayuda a cambiar la mentalidad negativa y fatalista de las personas que padecen de estrés por pensamientos buenos, positivos y constructivos que los pueden ayudar a tener una mejor calidad de vida....