SINTOMATOLOGIA DEL ESTERS

Índice
Introducción 2
Contenido
Antecedentes históricos 3
Concepto de estrés 4
Causas de estrés7
Tipos de estrés 8
Sintomatología del estrés 11
Síntomas físicos 12
1. Síntomas físicos 12
2. Síntomas psicológicos del comportamiento 13
Fases del estrés13
1. Fase de alarma 14
2. Fase de resistencia o adaptación 15
3. Fase de agotamiento 16
Ansiedad 16
Depresión 17Afrontamiento del estrés 21
Tipos de afrontamiento 22
Medidas para reducir el estrés 22
Conclusión
Bibliografía 26



Introducción
Todos en algún punto de nuestra vida hemos estadoestresados y muchas veces no hemos podido controlar o mitigar esas sensaciones que no son del todo placenteras, además, no todos sabemos las causas que originan estas sensaciones y muchos no conocemos las formas o técnicas que ayudan tranquilizarnos o relajarnos, es por eso que por medio de este trabajo pretendemos antes que nada aclarar y definir lo que es el estrés y de esta forma comprender losfactores que lo generan, pero principalmente nuestro objetivo es ayudar a controlarlo mediante distintas técnicas.
Conocer el estrés y cómo actúa en las personas fue una de las motivaciones principales que nos llevó a elegirlo como tema, además decidimos hacer esta investigación debido a que nosotros los estudiantes estamos sometidos a grandes dosis de estrés y será de mucha ayuda comprender comoel funcionamiento y los distintos factores que pueden desencadenar el estrés y de este modo aprender a controlarlo.
Desde el punto de vista de la psicología hablaremos de los efectos cognitivos y las repercusiones que tiene el estrés en las personas, así como las formas en que se afronta. Además hablaremos brevemente de cómo surgió lo que actualmente conocemos como estrés y cómo ha evolucionadoel concepto hasta llegar a ser lo que hoy conocemos.
Con este trabajo pretendemos dar a conocer las formas en que se puede reconocer la presencia de estrés, así como sus manifestaciones cognitivas y fisiológicas, diferenciar los tipos y las fases que se dan una vez que se detecta su presencia y las consecuencias que éste puede traer consigo, asimismo pretendemos analizar sus aspectos positivos ynegativos.




Antecedentes históricos
El húngaro Hans Selye (1907-1982), fue de los primeros en concebir la idea del Síndrome de Adaptación General (SAG), sobre el que escribió por primera vez en el British Journal Nature en el verano de 1936. El SAG, también conocido como síndrome del estrés, es lo que Selye señaló como el proceso bajo el cual el cuerpo confronta lo que desde un principiodesignó como: agente nocivo. El estrés en el léxico de Selye podría ser cualquier cosa, desde la privación prolongada de alimento hasta la inyección de una sustancia extraña al cuerpo, él no sólo se refirió al “estrés nervioso” sino a la respuesta no específica del cuerpo frente a cualquier demanda.
Las ideas novedosas de Selye acerca del estrés ayudaron a forjar un campo enteramente nuevo de la...