sistema digestivo


Generalidades
Cuidados y afecciones del sistema digestivo
El sistema digestivo humano está adaptado para procesar una amplia variedad de alimentos.
Importancia: el ser humano es omnívoro estáadaptado para digerir todo tipo de alimentos. El alimento viaja por un tubo continuo desde la boca al ano; a lo largo de esta tortuosa ruta, se le somete a una serie muy bien orquestada de operacionesdigestivas. Para cuando llega al final del camino, el alimento ha sido picado, molido, mezclado, revuelto y bañado por una serie de potentes sustancias químicas. Se ha extraído todo lo aprovechable,y el residuo se expulsa.
Composición
Órgano
Función ( papel en la digestión)
Boca
Desdobla el almidón en disacáridos. Lubrica y disuelve los alimentos.
Estomago
Permite que actué lapepsina, mata bacterias, solubiliza minerales.
Intestino delgado
Neutraliza el quimo acido del estómago. Emulsifica lípidos.

Cuidados y afecciones
Para cuidar el aparato digestivo es necesarioconsiderar los siguientes consejos:
a. Lavarse las manos antes de consumir los alimentos.
b. No abusar de alimentos y/o bebidas para evitar indigestión.
c. Procurar no realizar trabajos mentales yejercicios físicos que requieran mucha energía después de haber consumido alimentos.
d. Cuidar dientes y lengua. No olvidar que la digestión comienza en la boca durante la masticación. Para cuidar losdientes se deben cepillar tres veces al día con pasta dental y, sobre todo, visitar periódicamente al dentista.
e. Evitar comer cosas muy calientes, muy frías o irritantes.
f. Procurar comer alas horas destinadas para ello, evitando comer entre comidas.
g. Procurar ir al baño a evacuar el intestino diariamente. Evitar el estreñimiento mejorando la dieta y procurando consumir dos litros deagua diariamente.
h. Masticar despacio y reposar un rato después de haber comido.
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