sistema mex equivalentes

O B E S I D A D I N F A N T I L

En estudios recientes muestran que la población mexicana infantil ha aumentado en sobrepeso y obesidad. La razón ha sido que los niños comen más energía delo que gastan, teniendo los padre mucha influencia en esto porque no les permiten salir a jugar ya que piensan que salir a jugar en la calle es peligroso prefieriendo dejarlos ver tv donde se promuevenmuchos alimentos sin fibra o estar sin hacer nada en casa.

Factores relacionados con la conducta
Menos tiempo de actividad física  La Fundación Thao realizó un estudio este año en el cual sedeterminó que un 36.5% de los menores no realiza casi nunca actividad física y el 10% nunca realiza actividad física.
Saltarse el desayuno.
Horarios de comida no establecidos.
Hábitos alimentariosinadecuados.  En el año 2014 la fundación Thao ha realizado un estudio sobre los hábitos alimenticios resultando que el 31% de los menores no come ni una pieza de fruta al día y un 41% no comeverduras a diario.

Factores biológicos
­Antecedentes hereditarios de obesidad
Antes de 6 meces darle al niño alimentos enlatados o procesados
Ser hijos de madres con diabetes gestacional
Cuando elbebé no crece lo suficiente dentro del vientre materno
Nivel social, económico y cultural bajo 


Christus Muguerza comparte consejos para prevenir obesidad infantil
Cuidar alimentación procurando que coman frutas y verduras de temporada ya que son económicas y se obtienen suficientes nutrientes, prepararlas y combinarlas de una forma colorida, con figuras.
Comer hasta 5 veces al día yrespetar las horas.
Disminuir bebidas embotelladas y dulces en general.
Cuidar raciones y porciones en que se sirve la comida

IDEAS CREATIVAS DE CHRISTUS MUGUERZA
Sustituir bebidas dulces poragua y leche descremada.
Frutas  panecillos y galletas
Pan de harina  pan integral
Disminuir el consumo de grasas  cocinar con grasas benéficas: aceite de olvida y frutos secos.
Variar menús ya...