sistema muscular

SISTEMA MUSCULAR
El sistema muscular permite que el esqueleto se mueva, se mantenga firme y estable y también da forma al cuerpo. En los vertebrados los músculos son controlados por el sistema nervioso, aunque algunos músculos (tales como el cardíaco) pueden funcionar de forma autónoma. Aproximadamente el 40% del cuerpo humano está formado por músculos, es decir, que por cada kg de peso total,400 g corresponden a tejido muscular.
FUNCIONES
El sistema muscular es responsable de las siguientes funciones :
Locomoción: efectuar el desplazamiento de la sangre y el movimiento de las extremidades.
Actividad motora de los órganos internos: el sistema muscular es el encargado de hacer que todos nuestros órganos desempeñen sus funciones, ayudando a otros sistemas, como por ejemplo,al sistema cardiovascular o al sistema digestivo.
Información del estado fisiológico: por ejemplo, un cólico renal provoca contracciones fuertes del músculo liso, generando un fuerte dolor que es signo del propio cólico.
Mímica: el conjunto de las acciones faciales o gestos que sirven para expresar lo que sentimos y percibimos.
Estabilidad: los músculos, junto a los huesos permiten al cuerpo mantenerseestable mientras permanece en estado de actividad.
Postura: el sistema muscular da forma y conserva la postura. Además, mantiene el tono muscular (tiene el control de las posiciones que realiza el cuerpo en estado de reposo).
Producción de calor: al producir contracciones musculares se origina energía calórica.
Forma: los músculos y tendones dan el aspecto típico del cuerpo.
Protección: elsistema muscular sirve como protección para el buen funcionamiento del sistema digestivo y de otros órganos vitales.
Lesiones deportivas
No cabe duda que es de gran importancia tener un conocimiento más profundo de las lesiones musculares en el deporte. Como personas relacionadas con los deportes de equipo podemos afirmar que en el mismo se producen gran cantidad de lesiones musculares,concretamente se tiene constancia de que en el deporte en general son muy frecuentes las lesiones musculares, una incidencia de entre un 10% y un 55% de todas las lesiones que se dan en la práctica deportiva.
Mecanismos lesionales
Podemos identificar diferentes causas que facilitan las lesiones musculares:
A.     Acumulación de fatiga: La intensidad elevada y la duración de una actividad prolongada,pueden facilitar la aparición de lesiones musculares. Durante el proceso de fatiga muscular, se reduce la capacidad de absorber energía y de generar tensión durante la contracción excéntrica, manteniéndose conservada la capacidad de estiramiento fibrilar. Por ello, debemos retrasar el grado de fatigabilidad muscular, llevar a cabo un buen trabajo de fuerza-resistencia (Turmo, 2005), así como realizarcorrectamente el calentamiento y la vuelta a la calma.
B.     Alteración en el equilibrio muscular: Para llevar a cabo un movimiento existe un grupo muscular que realiza la función predominante o principal, otros que apoyan ese movimiento (sinérgicos) y otros que se oponen al mismo (antagonistas). Para que un músculo pueda contraerse correctamente, se necesita que otro se relaje permitiendohacer el movimiento con normalidad. Si el músculo principal se contrae de forma desproporcionada con relación a su antagonista, éste a veces no soportará esa tracción y llegará a romperse durante la contracción. Por ello se precisa un entrenamiento muscular óptimo para conseguir una reducción en la incidencia de estas lesiones. Dicho acondicionamiento debe incluir trabajo de fuerza, corrección dedesequilibrios y trabajo máximo de resistencia muscular para conseguir una mejora de la coordinación intermuscular.
C.     Cambio de los sistemas de trabajo y de las superficies de entrenamiento: Estas modificaciones pueden ocasionar un mayor grado de fatiga muscular en grupos musculares diferentes a los habitualmente utilizados, lo que puede originar la aparición de accidentes musculares...