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CONTROL DE LECTURA N° 1
LA ACTIVIDAD FISICA Y LA SALUD
Es cuando el ser humano por sus condiciones y características anatómicas, fisiológicas, sicológicas y sociales, debe tener presente elmovimiento como parte de la vida y reconocerlo como una necesidad que genere satisfacciones, estas son las opciones que presentan Elizalde y Manfred Max Neef
Necesidad de la actividad física: Que cadapersona interiorice la necesidad de hacer cualquier tipo de actividad física como un asunto personal y de beneficio constantemente saludable. Esta opción se relaciona con el cuerpo, con lossentidos, con las sensaciones y con el deseo interno de estar bien y la gran mayoría las enfermedades están asociadas a la falta de actividad física como la falta de práctica en los deportes, y es así comoempieza la decisión personal para cambiar los comportamientos:
PRECONTEMPLACION: Sin intención de cambiar.
CONTEMPLACION: Considerando seriamente en cambiar.
PREPARACION: Haciendo pequeños cambiosde comportamiento.
ACCION: Muy empeñado en cambiar.
MANTENIMIENTO: Conservar el nuevo hábito.

Satisfactor de la actividad física: Es el desarrollo de la necesidad, asociado al contexto decada sujeto y al aspecto subjetivo del sentirse bien. El movimiento es por excelencia el reconocimiento de lo que somos, seres vivientes con un alto potencial de producción, asociando este espacio a lasformas de utilización de los tiempos de vida tiempo de producción, tiempo de mantenimiento y tiempo libre
¿En qué tiempo realizo más actividad física?
Cuando la actividad física es realizadasolamente en tiempos libres, esta adquiere el valor agregado del mejoramiento de la calidad de vida saludable
¿Qué ayuda a prevenir la práctica de actividad física?
Ayuda a prevenir las hiperlipidemias,la obesidad, la diabetes, el exceso de estrés, los problemas cardiovasculares como la hipertensión y patologías osteo-musculares y ayuda a prevenir las enfermedades




¿Cuál es la recomendación...