Sistemas energeticos
Páginas: 20 (4780 palabras)
Publicado: 26 de junio de 2011
Los sistemas energéticos
El cuerpo para su funcionamiento necesita de un mantenimiento en la producción de energía, esta energía proviene de la ingesta de alimentos, de las bebidas y del propio oxigeno que respiramos. La energía necesaria para contraer nuestros músculos y por lo tanto para realizar cualquier actividad física proviene de una sóla fuente: El ATP (adenosín trifosfato). Cuando elATP se rompe en ADP (adensín difosfato) y Pi (fosfato) se libera energía, y esta es la energía que se usa para contraer los músculos.
El cuerpo tiene distintos caminos para producir el ATP; y es de vital importancia para el cuerpo tener estos mecanismos porque sólamente se puede almacenar en el músculo una cantidad pequeña de ATP. Esta cantidad solo permite unos cuantos segundos de máximoesfuerzo muscular.
Es por esta razón que el ATP debe ser suministrado a los músculos de forma contínua durante el esfuerzo muscular
Las diferentes maneras que tiene el organismo para suministrar ATP a los músculos es el concepto de los sistemas energéticos.
El músculo esquelético dispone de cinco diferentes moléculas de donde obtener la energía para sus contracciones. Que son el trifosfato deadenosina, el fosfato de creatina, el glucógeno, las grasas y las proteínas.
Por lo que los sistemas energéticos son las vías metabólicas por las que el organismo se nutre de energía para su funcionamiento.
Estas distintas formas de obtener energía no funcionan una detrás de la otra como podrían ser las marchas de un coche, si no que se van solapando una sobre la otra. Por lo que en un momentode intensidad dado puede haber varias vías diferentes de obtención de energía.
SISTEMA DEL FOSFAGENO
Este sistema es considerado anaerobico alactico es decir; no presenta acumulacion de acido lactico. Produce gran aporte de energía, pudiendo realizar un ejercicio a una intensidad máxima( 90 al 100 % de la capacidad máxima individual, El combustible químico para la producción de ATP es la PC(fosfocreatina), Sus reservas son muy limitadas, su aporte de energía dura hasta 30". produce gran deuda de oxigeno.
Ejemplos: correr el colectivo cuando se esta yendo, hacer un pique a max intensidad.
La fosfocreatina (PC), está almacenada en el músculo así como una pequeña reserva de ATP. Un músculo descansado contiene unas 5 veces más fosfocreatina que ATP. Hemos visto que al romper el ATPeste produce energía así como ADP y Pi, pues bien, la fosfocreatina al romperse también libera energía que es utilizada para recombinar el ADP y Pi y formar de nuevo ATP. Todo este proceso sucede en una fracción de segundo y por lo tanto proporciona al músculo una energía rápida que se va renovando. Dado que la fosfocreatina es utilizada para reconstruir el ATP roto al producir energía, losdepósitos de ATP se mantienen constantes durante los primeros segundos de contracción muscular, pero al final los depositos de fosfocreatina se agotan. Conforme el músculo sigue trabajando , ya no hay más fosfocreatina para convertir el ADP+Pi en ATP lo que lleva al agotamiento de los depósitos de ATP también. Esto contribuye a que la fibra muscular se fatigue. En total , en un periodo de 30 segundos omenos de máxima contracción muscular los depósitos de ATP y fosfocreatina están agotados.
[pic]
El sistema de fosfágeno es la fuente más poderosa de producción de energía, pero se agota rápido y es el sistema primario para producir trabajo de corta duración y alta intensidad como un entreno duro con pesas.
SISTEMA DE GLICÓLISIS ANAEROBICA
El glucógeno (que es la forma de la glucosa quese almacena en el músculo) se rompe para proporcionar energía para la formación del ATP y a su vez forma el ácido pirúvico. De manera adicional , algo de glucosa de la sangre se utiliza en el proceso, así como glucógeno intramuscular. Uno de los productos de este mecanismo es el ácido láctico, que se genera por la conversión del ácido pirúvico.
Este mecanismo puede proporcionar más energía...
El cuerpo para su funcionamiento necesita de un mantenimiento en la producción de energía, esta energía proviene de la ingesta de alimentos, de las bebidas y del propio oxigeno que respiramos. La energía necesaria para contraer nuestros músculos y por lo tanto para realizar cualquier actividad física proviene de una sóla fuente: El ATP (adenosín trifosfato). Cuando elATP se rompe en ADP (adensín difosfato) y Pi (fosfato) se libera energía, y esta es la energía que se usa para contraer los músculos.
El cuerpo tiene distintos caminos para producir el ATP; y es de vital importancia para el cuerpo tener estos mecanismos porque sólamente se puede almacenar en el músculo una cantidad pequeña de ATP. Esta cantidad solo permite unos cuantos segundos de máximoesfuerzo muscular.
Es por esta razón que el ATP debe ser suministrado a los músculos de forma contínua durante el esfuerzo muscular
Las diferentes maneras que tiene el organismo para suministrar ATP a los músculos es el concepto de los sistemas energéticos.
El músculo esquelético dispone de cinco diferentes moléculas de donde obtener la energía para sus contracciones. Que son el trifosfato deadenosina, el fosfato de creatina, el glucógeno, las grasas y las proteínas.
Por lo que los sistemas energéticos son las vías metabólicas por las que el organismo se nutre de energía para su funcionamiento.
Estas distintas formas de obtener energía no funcionan una detrás de la otra como podrían ser las marchas de un coche, si no que se van solapando una sobre la otra. Por lo que en un momentode intensidad dado puede haber varias vías diferentes de obtención de energía.
SISTEMA DEL FOSFAGENO
Este sistema es considerado anaerobico alactico es decir; no presenta acumulacion de acido lactico. Produce gran aporte de energía, pudiendo realizar un ejercicio a una intensidad máxima( 90 al 100 % de la capacidad máxima individual, El combustible químico para la producción de ATP es la PC(fosfocreatina), Sus reservas son muy limitadas, su aporte de energía dura hasta 30". produce gran deuda de oxigeno.
Ejemplos: correr el colectivo cuando se esta yendo, hacer un pique a max intensidad.
La fosfocreatina (PC), está almacenada en el músculo así como una pequeña reserva de ATP. Un músculo descansado contiene unas 5 veces más fosfocreatina que ATP. Hemos visto que al romper el ATPeste produce energía así como ADP y Pi, pues bien, la fosfocreatina al romperse también libera energía que es utilizada para recombinar el ADP y Pi y formar de nuevo ATP. Todo este proceso sucede en una fracción de segundo y por lo tanto proporciona al músculo una energía rápida que se va renovando. Dado que la fosfocreatina es utilizada para reconstruir el ATP roto al producir energía, losdepósitos de ATP se mantienen constantes durante los primeros segundos de contracción muscular, pero al final los depositos de fosfocreatina se agotan. Conforme el músculo sigue trabajando , ya no hay más fosfocreatina para convertir el ADP+Pi en ATP lo que lleva al agotamiento de los depósitos de ATP también. Esto contribuye a que la fibra muscular se fatigue. En total , en un periodo de 30 segundos omenos de máxima contracción muscular los depósitos de ATP y fosfocreatina están agotados.
[pic]
El sistema de fosfágeno es la fuente más poderosa de producción de energía, pero se agota rápido y es el sistema primario para producir trabajo de corta duración y alta intensidad como un entreno duro con pesas.
SISTEMA DE GLICÓLISIS ANAEROBICA
El glucógeno (que es la forma de la glucosa quese almacena en el músculo) se rompe para proporcionar energía para la formación del ATP y a su vez forma el ácido pirúvico. De manera adicional , algo de glucosa de la sangre se utiliza en el proceso, así como glucógeno intramuscular. Uno de los productos de este mecanismo es el ácido láctico, que se genera por la conversión del ácido pirúvico.
Este mecanismo puede proporcionar más energía...
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