Sistemas Energeticos

Sistemas de producción de energía
Sistemas de producción de energía

Sistemas energéticos: es un proceso para transformar energía química a energía mecánica.
Sistema anaeróbico aláctico:
*Sistema que no utiliza oxigeno para la renovación del ATP (adenosintrifosfato).
* Se trabaja de 0”-10”
* Máxima intensidad (90-100%)
* Se maneja: fuerza, velocidad y potencia
* Noutiliza ni crea lactato como intermediario metabólico.
* También conocido como el Sistema de los fosfogenos debido a que la fosfocreatina (PCr) cede un fosfato para re-sintetizar ATP desde ADP(adenosín difosfato).
* ADP+PATP
* Como sustracto energético se utiliza la glucosa.
Ejemplos:

Crol 25 mts
Crol 25 mts
Carrera de 100 mts
Carrera de 100 mts

Sistema anaeróbico láctico:
*Se trabaja de 10”-2min
* Sistema que no utiliza oxigeno para la renovación del ATP, sin embargo, las reacciones ocurren en el citosol y genera lactato.
* El lactato se transforma en unintermediario metabólico de importancia.
* Predomina en gestos deportivos de alta intensidad y de mayor duración.
* Se maneja: resistencia a la fuerza, resistencia a la velocidad y velocidad.Ejemplos:
Carrera de 800 mts
Carrera de 800 mts
Carrera de 400 mts
Carrera de 400 mts
Carrera de 200 mts
Carrera de 200 mts

Sistema aeróbico: ciclo de Krebs
* 3min-12min
* Sistema queutiliza oxigeno para la renovación del ATP, las reacciones ocurren exclusivamente en la mitocondria.
* Se trabaja de 50 a 80% Fc Max
* se maneja: resistencia
* hay oxidación de electrones
12minutos en adelante
* se trabaja de 50 a 60%
* se maneja resistencia
* este sistema entra en funcionamiento (a re-sintetizar ATP) a partir del primer minuto iniciado el ejercicio.
* Eldesarrollo de este sistema es importante para los beneficios que brinda para la salud.
* Los primeros 30min de ejercicio usan glicógeno como fuente energético.

Natación 800-1500 mts...