Sistemas Energeticos
Páginas: 4 (899 palabras)
Publicado: 3 de diciembre de 2012
Sistemas Energeticos
UNIVERSIDAD PEDAGOGICA EXPERIMENTAL LIBERTADOR
IMPM – TRUJILLO
EDUCACION FISICA
PRINCIPIOS CIENTIFICOS DEL ENTRENAMIENTO
PARTICIPANTE: MARY ALEJANDRA MENDEZ
C.I: 13.261.783GRUPO No. 1
SISTEMAS ENERGETICOS
El sistema energético es aquel combustible que necesita nuestro cuerpo humano para realizar cualquier actividad física, dependiendo de su producción yliberación, la cual actúa atendiendo a la intensidad y duración del ejercicio, predominando una sobre la otra.
Los sistemas energéticos se clasifican en anaeróbicos y aeróbicos, la cual suspropiedades se comportan de acuerdo:
• La Estimulación de la Frecuencia Cardiaca del Entrenamiento (Carga).
• Potencia: Siendo la máxima capacidad o Respuesta rápida que permitaoptimizar la energía
• Capacidad: Es la disponibilidad total que tiene el individuo para realizar una determinada actividad física.
• Causas que puedan generar Fatiga en los sistemasenergéticos.
Sistemas Energéticos Anaeróbicos: Son aquellos que requieren menos concentración de oxigeno. Se dividen en:
• Alàctacido: Es el que se encarga de poner en actividad al organismo,entre los10 y 15 segundos, a una estimulación de frecuencia cardiaca del entrenamiento mayor del 95% , estando su potencia entre los 3 y 6 segundos; el sustrato utilizado en este sistema es laFosfocreatina (PC), y la causa de fatiga en este sistema es el agotamiento de este mismo componente energético.
• Làctacido: es el sistema cuyo combustible a usar es la glucosa, tanto la Glicemia (es laque esta en la sangre) como la Hepática el cual la convierte en Glucogeno; al generarse la degradación de la glicemia se origina el Acido Láctico, denominando a esta acción GLUCOLISIS. Esto ocurrecuando la estimulación es llevada entre un 85 y 95%, su potencia se encuentre entre los 50 y 60 segundos y la capacidad de trabajo alrededor de 3minutos, la causa de fatiga de este sistema es la...
UNIVERSIDAD PEDAGOGICA EXPERIMENTAL LIBERTADOR
IMPM – TRUJILLO
EDUCACION FISICA
PRINCIPIOS CIENTIFICOS DEL ENTRENAMIENTO
PARTICIPANTE: MARY ALEJANDRA MENDEZ
C.I: 13.261.783GRUPO No. 1
SISTEMAS ENERGETICOS
El sistema energético es aquel combustible que necesita nuestro cuerpo humano para realizar cualquier actividad física, dependiendo de su producción yliberación, la cual actúa atendiendo a la intensidad y duración del ejercicio, predominando una sobre la otra.
Los sistemas energéticos se clasifican en anaeróbicos y aeróbicos, la cual suspropiedades se comportan de acuerdo:
• La Estimulación de la Frecuencia Cardiaca del Entrenamiento (Carga).
• Potencia: Siendo la máxima capacidad o Respuesta rápida que permitaoptimizar la energía
• Capacidad: Es la disponibilidad total que tiene el individuo para realizar una determinada actividad física.
• Causas que puedan generar Fatiga en los sistemasenergéticos.
Sistemas Energéticos Anaeróbicos: Son aquellos que requieren menos concentración de oxigeno. Se dividen en:
• Alàctacido: Es el que se encarga de poner en actividad al organismo,entre los10 y 15 segundos, a una estimulación de frecuencia cardiaca del entrenamiento mayor del 95% , estando su potencia entre los 3 y 6 segundos; el sustrato utilizado en este sistema es laFosfocreatina (PC), y la causa de fatiga en este sistema es el agotamiento de este mismo componente energético.
• Làctacido: es el sistema cuyo combustible a usar es la glucosa, tanto la Glicemia (es laque esta en la sangre) como la Hepática el cual la convierte en Glucogeno; al generarse la degradación de la glicemia se origina el Acido Láctico, denominando a esta acción GLUCOLISIS. Esto ocurrecuando la estimulación es llevada entre un 85 y 95%, su potencia se encuentre entre los 50 y 60 segundos y la capacidad de trabajo alrededor de 3minutos, la causa de fatiga de este sistema es la...
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