Sistemas




ESTOS SON ALGUNOS ALIMENTOS QUE PUEDES CONSUMIR PARA

DESARROLLAR EL SISTEMA MUSCULAR:

-Carnes rojas
-Yogurt o leche
-Espinacas
-Cereales y pastas
-Lentejas
-Té verde
-Plátano-Salmón


FORTALECER TUS HUESOS:

-Leche
-Queso
-Yogurt
-Vegetales de hoja verde
-Pescado
-Huevos
-Cereales fortificados
ACTIVIDAD INTEGRADORA




Nombre:

Matrícula:Grupo:

Maestro:







Para mas información entra aquí:

www.vitonica.com/musculacion/10-alimentos-que-ayudan-al-desarrollo-muscularwww.cobermed.com/pdf/prevencion/folleto%20cuidado%20piel.pdf
www.dermur.com.uy/home/consejos-de-salud/en-la-proteccion-esta-la-salud-de-la-piel




18/Marzo/2014
HonestidadCompetencia genérica:
Toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos hábitos y conductas de riesgo.
Competencia general:
Valora los buenos hábitoscomo parte importante de su desarrollo.
Analiza posibles consecuencias de conductas de riesgo.








¿Cómo disfrutar actividades al aire libre, con la adecuada protección de la piel contrala exposición al Sol?


Cuando tomamos sol, pasamos tiempo al aire libre o hacemos deportes, nos sentimos con más energía y con mejor humor. La elección del protector solar adecuado nos permitedisfrutar plenamente de estas actividades sin daños para la piel. Es importante tener presente que la acción del sol sobre la piel es todo el año y hay que preservarla en todas las estaciones.CONSEJOS PARA EL BUEN USO DEL PROTECTOR SOLAR:

-Tiene que ser eficaz para frenar la radiación ultravioleta B y A, debe aclararlo su envase.
-Colocar el protector solar 30 minutos antesde exponerse al sol con la piel limpia y seca.
-Renovar su aplicación cada 2 horas y luego de entrar al agua.
-Proteger los labios con protectores solares especiales que vienen en barras o lápices....