SISTEMAS

SEMANAS DE GESTACION
Las semanas de embarazado siempre se empiezan a contar desde la fecha del primer día de la última regla, porque este es el único dato objetivo de que disponen los médicos, ya que la ovulación (que suele ocurrir aproximadamente 14 días después del inicio de la última regla) se puede preveer, pero nunca conocer con exactitud.
Por esta razón, las semanas de desarrollo delfeto no suelen coincidir con las de embarazo y suele haber un desfase de dos semanas en el recuento. Es decir, a un embarazo de seis semanas le suele corresponder un embrión de cuatro semanas (si el ciclo menstrual dura menos de 28 días la diferencia será menor y si dura más será mayor).
El embarazo tiene una duración media de 40 semanas (38 de desarrollo fetal) que corresponden a diez meses lunares(de 28 días cada uno), es decir 280 días.
Para calcular la Edad Gestacional o tiempo que lleva de embarazada, se deben contar cuantos días han transcurrido desde el primer día de la última regla hasta la fecha actual y ese resultado lo podrá expresar en días o en semanas
FECHA PROBABLE DE PARTO:
Una de las fórmulas más estandarizadas y rápidas para calcular de manera aproximada la fechaprobable de parto es la denominada regla de Naegele, ideada por el ginecólogo alemán del mismo nombre y recomendada por laOrganización Mundial de la Salud  (OMS). El cálculo consiste en contar hacia atrás tres meses del calendario desde la fecha de la última regla y sumarle a este dato un año y siete días. Si la última menstruación se inició el 20 de agosto de 2011, se restan tres meses (20 de mayo de2011) y se suman un año (20 de mayo de 2012 ) y siete días (27 de mayo de 2012).
Esta regla no es exacta, pero se considera sobre todo válida (con un margen de +10, -10 días) para gestantes con ciclos menstruales regulares de 28 días. En caso de ciclos más largos, se añade a la fecha probable calculada el número de días adicionales que se prolonga el ciclo (si son ciclos de 30 días, se suman dosmás). Otros métodos de cálculo son los siguientes:
Método de los 280 días: la duración estimada de la gestación se calcula con la suma de 280 días naturales a la fecha de inicio de la última regla.
Regla de Wahl: se suman diez días y un año a la fecha de inicio de la última menstruación y se le restan tres meses.
Regla de Pinard: la fecha probable de parto se calcula a partir del día en quefinalizó la última menstruación. A esta fecha se le suman diez días y un año y se retrocede tres meses.
MICRONUTIENTES
El embarazo es una buena etapa para adquirir unos hábitos saludables (si no se ha empezado antes), ya que esto repercutirá directamente en la salud del bebé y la madre. La dieta en el embarazo debe tener la energía y los nutrientes necesarios para asegurar el correcto desarrollo delbebé, la placenta, el útero, la grasa de reserva y el aumento del volumen sanguíneo.
En este artículo os diré cuales son los nutrientes esenciales y donde los podéis encontrar ya que durante el embarazo se necesitan cantidades superiores de algunos de ello
PROTEINAS
Las proteínas se han de aumentar ligeramente durante el embarazo y éstas han de ser de un alto valor biológico.  Las proteínas sonel elemento principal para la formación en la madre de la placenta, crecimiento del  útero y del feto. Las encontrarAS en carne, pescado, huevos, queso y en la combinación de cereales + legumbres.
GRASAS
Durante el primer trimestre de gestación la acumulación materna de grasas y el crecimiento uterino, así como el desarrollo de las glándulas mamarias, representan una demanda considerable deácidos grasos esenciales adicionales. En el segundo y, sobre todo, en el tercer trimestre, la expansión del volumen sanguíneo y el crecimiento de la placenta y del feto incrementan esas necesidades. Se han de consumir diariamente de 20 a 30gr de aceite de oliva al día para aportar una dosis adecuada de ácidos grasos esenciales, imprescindibles para una buena formación celular y desarrollo del...