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Páginas: 5 (1180 palabras)
Publicado: 16 de septiembre de 2011
LA MARIPOSA
TODO SOBRE EL ESTILO MARIPOSA EN LA NATACION
La mariposa es el estilo más vistoso de la natación, el segundo más rápido y se caracteriza por un movimiento simétrico de los brazos y de las piernas. La historia de la mariposa se inicia con una variante de la braza, cuando un nadador empezó a llevar los brazos hasta los muslos para luego hacer un recobro aéreo, batiendo durante untiempo todos los record de braza, hasta que se cambio la reglamentación.
En las pruebas internacionales se nadan las distancias de 50,100 y 200 metros, también se nada la mariposa como primer estilo en las pruebas de 100, 200 y 400 estilos, en los relevos la mariposa se nada en tercer lugar. Se puede decir que normalmente se respira hacia delante, pero algunos nadadores prefieren respirar haciaun lado, imitando al crol. En la versión no competitiva es un estilo que hay que trabajar con cuidado, ya que si no se tiene la musculatura abdominal bien desarrollada puede conllevar dolores de espalda. Los niños pueden iniciarse muy pronto en la mariposa, pero siempre en muy cortas distancias. | |Desde el menú que sigue podrás acceder a los distintos capítulos que componen este apartado demariposa. Podrás leer todo sobre la técnica del estilo mariposa, así como a los fallos más frecuentes en el nado mariposa y como no a los ejercicios de mejora de la técnica de este estilo. Un poco más abajo encontraras un enlace a la normativa internacional de este estilo.
TODO SOBRE EL ESTILO ESPALDA EN LA NATACION
En el deporte de la natación la espalda es unos de los cuatro estilosoficiales, durante mucho tiempo se llamo y aun en muchos textos sigue denominándose así “crol despaldas” ya que es una adaptación para poder nadar crol despaldas, o viceversa.
Se caracteriza principalmente por estar despaldas y por un movimiento alternado de los brazos y también de las piernas (el movimiento de las piernas en espalda se llama batido de espalda o batido dorsal), así como por elpeculiaridad movimiento de hombros que se realiza durante el nado.
En la especialidad deportiva de competición la espalda es el tercer estilo más rápido, muy cercano a la mariposa, que es el segundo, pero distante de la braza que es el cuarto. Se compite en el campeonato del mundo en las distancias de 50, 100 y 200 metros. También se nada en segundo lugar en las pruebas de 200 y 400 estilos y en primerlugar en las pruebas de relevos de estilos.
|EL CROL EN LA NATACION |
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|En la natación de competición no tiene reglamentación ya que se considera estilo libre, y senada en el programa internacional |
|en las pruebas de 50, 100, 200, 400, 800 y 1500 metros. También se nadan las distancias de 5000, 10.000 y 25000 metros en las |
|pruebas de larga distancia. El crol también es utilizado en las pruebas de triatlón y en el waterpolo. Tanto en las pruebas de |
|estilos individual de 100,200 o 400 como en las pruebas de relevos de estilos 4*50 o 4*100 estilos,se nada en último lugar. |
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|Lo que a diferencia del resto de los estilos, todos y cada uno de sus movimiento solo están sujetos a la búsqueda de la mayor |
|propulsión posible, ya que no tiene limites en la reglamentacion. Cuando uno nada a crol, se desplazaventralmente, realiza un |
|movimiento alternado de los brazos, respira de forma lateral y tiene un movimiento alternado de las piernas. El crol también es|
|la forma de nado más utilizada por su eficacia, velocidad y comodidad. |
Desde el menú de abajo podrás acceder a los distintos capítulos sobre la técnica del estilo crol, así como a los...
TODO SOBRE EL ESTILO MARIPOSA EN LA NATACION
La mariposa es el estilo más vistoso de la natación, el segundo más rápido y se caracteriza por un movimiento simétrico de los brazos y de las piernas. La historia de la mariposa se inicia con una variante de la braza, cuando un nadador empezó a llevar los brazos hasta los muslos para luego hacer un recobro aéreo, batiendo durante untiempo todos los record de braza, hasta que se cambio la reglamentación.
En las pruebas internacionales se nadan las distancias de 50,100 y 200 metros, también se nada la mariposa como primer estilo en las pruebas de 100, 200 y 400 estilos, en los relevos la mariposa se nada en tercer lugar. Se puede decir que normalmente se respira hacia delante, pero algunos nadadores prefieren respirar haciaun lado, imitando al crol. En la versión no competitiva es un estilo que hay que trabajar con cuidado, ya que si no se tiene la musculatura abdominal bien desarrollada puede conllevar dolores de espalda. Los niños pueden iniciarse muy pronto en la mariposa, pero siempre en muy cortas distancias. | |Desde el menú que sigue podrás acceder a los distintos capítulos que componen este apartado demariposa. Podrás leer todo sobre la técnica del estilo mariposa, así como a los fallos más frecuentes en el nado mariposa y como no a los ejercicios de mejora de la técnica de este estilo. Un poco más abajo encontraras un enlace a la normativa internacional de este estilo.
TODO SOBRE EL ESTILO ESPALDA EN LA NATACION
En el deporte de la natación la espalda es unos de los cuatro estilosoficiales, durante mucho tiempo se llamo y aun en muchos textos sigue denominándose así “crol despaldas” ya que es una adaptación para poder nadar crol despaldas, o viceversa.
Se caracteriza principalmente por estar despaldas y por un movimiento alternado de los brazos y también de las piernas (el movimiento de las piernas en espalda se llama batido de espalda o batido dorsal), así como por elpeculiaridad movimiento de hombros que se realiza durante el nado.
En la especialidad deportiva de competición la espalda es el tercer estilo más rápido, muy cercano a la mariposa, que es el segundo, pero distante de la braza que es el cuarto. Se compite en el campeonato del mundo en las distancias de 50, 100 y 200 metros. También se nada en segundo lugar en las pruebas de 200 y 400 estilos y en primerlugar en las pruebas de relevos de estilos.
|EL CROL EN LA NATACION |
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|En la natación de competición no tiene reglamentación ya que se considera estilo libre, y senada en el programa internacional |
|en las pruebas de 50, 100, 200, 400, 800 y 1500 metros. También se nadan las distancias de 5000, 10.000 y 25000 metros en las |
|pruebas de larga distancia. El crol también es utilizado en las pruebas de triatlón y en el waterpolo. Tanto en las pruebas de |
|estilos individual de 100,200 o 400 como en las pruebas de relevos de estilos 4*50 o 4*100 estilos,se nada en último lugar. |
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|Lo que a diferencia del resto de los estilos, todos y cada uno de sus movimiento solo están sujetos a la búsqueda de la mayor |
|propulsión posible, ya que no tiene limites en la reglamentacion. Cuando uno nada a crol, se desplazaventralmente, realiza un |
|movimiento alternado de los brazos, respira de forma lateral y tiene un movimiento alternado de las piernas. El crol también es|
|la forma de nado más utilizada por su eficacia, velocidad y comodidad. |
Desde el menú de abajo podrás acceder a los distintos capítulos sobre la técnica del estilo crol, así como a los...
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