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Inteligencia emocional es la capacidad que tiene una persona de manejar, entender, seleccionar y trabajar sus emociones y las de los demás con eficiencia y generando resultados positivos. Es decir,es la habilidad para gestionar bien las emociones. Tanto las nuestras como las de los demás..
Una persona que se molesta con facilidad, que se pone triste con frecuencia o que no es capaz decontrolar sus impulsos... es alguien con mala inteligencia emocional. Y una persona que se conoce bien a sí misma, que es capaz de pensar antes de actuar, que entiende sus impulsos, que los expresa coneducación siendo sincero pero, a la vez, consiguiendo no afectar negativamente a la gente que le rodea... sería una persona con MUY buena inteligencia emocional.
la Inteligencia Emocional nos sirve paraentender las emociones de los demás y saber cómo tratar a la gente que nos rodea de forma que:
Estén a gusto a nuestro lado.
No provoquemos emociones desagradables en ellos (ira, tristeza,frustración, etc.).
Alguien con una buena inteligencia emocional debería ser capaz de aplicar las siguientes cosas:
Pensar antes de actuar...y no ir a lo "loco" antes de hacer las cosas. Esto no quiere decirque no se viva el momento o que no se disfrute. Esto quiere decir que las emociones y la razón vayan de la mano. Hay que disfrutar, pero también hay que ser capaz de utilizar la inteligencia y analizarlas emociones, especialmente cuando hablamos de ira, tristeza o frustración.
Ser empático para poder entender, respetar y manejar las emociones de los demás, haciendo que la gente que nos rodee estéa gusto.
Saber elegir bien las emociones en cada momento, para que nuestro comportamiento sea óptimo. Si, ante una crítica, nos ofendemos y nos arrechamos, estamos eligiendo mal las emociones. Sinos paramos a pensar, analizamos el comportamiento de la otra persona, escuchamos, entendemos su punto de vista, y nos damos cuenta de que, el problema ha sido que en nuestro argumento anterior le...