sleeping with sirens

Arranquemos con uno de los que mas se nada, el Crol(Crawl en inglés) 
 

El crol, es muy fácil, y con entrenamiento cualquiera lo saca bien, pero los tips para poder lucirse en una pileta conamigos   son estos: 
· Intentar que la cabeza este al nivel del agua, es decir, que la parte donde empieza el pelo (sorry pelados, tengan imaginación) esté al ras del agua. Esto, nos permite manteneruna mejor linea de flotación y avanzar mas rápido cansandote menos, puesto que el cuerpo ofrece menos resistencia. 
· Meter mucha patada, aunque cueste una locura, y si no estás acostumbrado terecontra cansás.. Pero te hace avanzar el doble, ademas, es mas vistoso si se lo vé desde afuera porque echa mas espuma (Abstenerse de patear como un desaforado). Lo escencial de la patada, es mantener laspiernas firmes y rectas, aunque no parezca, duplica la velocidad! 
· Mantener los brazos rectos, intentando recolectar la mayor cantidad de agua, esto nos proporciona muchísimo mas ejercicio paranuestro cuerpo (Y obvio, quien no quiere llegar al verano bien tunning en los brazos y hombros no?  ) 



Ahora vamos con uno que sirve para descanzar la respiración y variar el movimiento muscular. Con ustedes, señoras y señores, PECHO! 


 

· En este estilo, es PRIMORDIAL estirarse lo más posible. Esto nos dá un descanso, y produce un mayor deslizamiento, lo cual influye en nuestrosmúsculos y los deja relajarse. 
· Largar el aire en este estilo, es escencial hacerlo bién, cuando estas estirado, tenes que soplarlo todo gradualmente. Si uno lo hace a un ritmo constante, los pulmonesdescansan y nuestra respiracion se va acomodando. 


Bueno, este estilo, es un estilo de dibujitos animados, SIEMPRE QUE HAYA UNA PILETA, alguno va a pasar nadando espalda y escupiendo agua!! 
 · Los brazos lo mas rectos posibles, como en el crol. Hacer mucha fuerza, y no olvidarse de la patada 
· OJO con meter la cabeza, te entra agua en la nariz y te vas a querer matar, intentar...