sobre entrenamiento

El sobreentrenamiento es el resultado de un programa de ejercicio donde la capacidad de recuperación del cuerpo viene a ser periódicamente abrumada hasta que acaba dejando de funcionar. No es lomismo que sentirse agotado tras de un entrenamiento muy duro.
El sobreentrenamiento dijimos tiene síntomas psicológicos y fisiológicos. Ciertamente, sufre el rendimiento deportivo. El atletasobreentrenado se convierte en más débil y lento, tiene menos resistencia y suele tener problemas para mantener el peso corporal. Son comunes la indigestión, el insomnio y la falta de apetito, lo mismo que elaumento del dolor muscular. Los atletas sobreentrenados suelen experimentar depresiones y falta de motivación, así como también irritabilidad

Además del stress que incide sobre los poderesrecuperativos del cuerpo, está presente el asunto de la dieta. Generalmente cuando se hace un entrenamiento con cargas para lograr mejoras físicas en cuanto a estética se hacen dos tipos de excesos con elcuerpo.
1)- Se incrementa el volumen de entrenamiento y descenso de los tiempos de descanso.
2)- Se corta  abruptamente la ingestión calórica para reducir el exceso de grasa acumulada. La combinacióndel aumento del stress y el descenso de la capacidad para tratar con él, conducen casi inevitablemente al sobreentrenamiento.


La vigorexia es un trastorno mental en el que la persona se obsesionapor su estado físico hasta niveles patológicos. Estas personas tienen una visión distorsionada de ellos mismos y se ven débiles, el trastorno incide directamente sobre su conducta alimentaria y sushábitos de vida, y se caracteriza por realizar una actividad física extrema
La vigorexia puede estar ocasionada por problemas fisiológicos o emocionales, casi siempre relacionados con el entorno delafectado.

http://www.portalfitness.com/articulos/entrenamiento/compendio/ggarcia/sobreentrenamiento.htm

http://www.webconsultas.com/dieta-y-nutricion/trastornos-alimentarios/vigorexia-2128...