Sobre los nervios al tocar en público

Sobre los nervios o “trémolo corporal”

Los nervios son ese horrible estado de inquietud que toma posesión de tu cuerpo y te impide tocar como lo haces sin público. Aunque sería lo ideal, nuncadesaparecerán por completo; sin embargo, existen maneras de ir controlándolos.
Hay varias cosas que se pueden cambiar antes de tocar. Por ejemplo, es típico que se acerquen las fechas de losrecitales y los compañeros digan “voy a morir”. Si piensan de esta manera, lo más lógico es que sí mueran. Se necesita, más bien, verlo con enfoque positivo: estar contento de que el evento se acerque,esperar el momento en que por fin presentarás lo que tanto has estado trabajando, en que la gente escuchará el bello sonido de tu instrumento y la pieza que tanto te gusta, en que entonces podrástransmitirles cuanto quieras…
Otro punto primordial es que tienes que llegar bien preparado, tanto en cuestiones técnicas como expresivas: al sentirnos ya a gusto con la obra desde antes, será más fácilsentirnos seguros en el escenario. También, date menos importancia a ti mismo: tú ya tienes el mensaje, pero es el público quien lo va a recibir; en lugar de estar pensando en cómo te va a salir o qué talque te equivocas o que toda la atención va a estar en ti, es mejor pensar en lo que vas a transmitir, en cómo se sentirán las personas al escucharte, en el discurso musical que darás, en la bellezadel arte que estarás creando. Y si imaginas el día del recital, no seas fatalista: vete a ti mismo tranquilo y concluyendo bien y satisfactoriamente, con los oyentes contentos aplaudiendo; la mente sehará a la idea y puede que en el momento sea un recurso útil.
Justo antes de pasar, una buena táctica es estirar el cuerpo y relajarlo, al igual que hacer respiraciones explosivas para dejar fluir laadrenalina (llevando el aire al estomago y diafragma antes de a los pulmones y soltándolo de golpe; haciéndolo por secuencias de 3 repeticiones y dejando un tiempo entre cada secuencia, para no...