Sobreentrenamiento en el deporte

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REVISTA DE PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Suay, F., et alter (1998) Indicadores psicológicos de sobreentrenamiento...

INDICADORES PSICOLOGICOS DE SOBREENTRENAMIENTO Y AGOTAMIENTO*
Ferran Suay, Jorge Ricarte y Alicia Salvador
PALABRAS CLAVE: Sobreentrenamiento, agotamiento, estrés deportivo, marcadores. RESUMEN: El estado de agotamiento producido fundamentalmente porun sobreentrenamiento, aunque facilitado por otros estresores incluídos los extradeportivos, provoca una amplia síntomatología junto a un deterioro del rendimiento, que impiden a algunos deportistas mantener o superar sus marcas previas. Por ello, ha aumentado el número de investigaciones orientadas a la detección de indicadores que tracen de forma correcta el límite entre la adaptación alentrenamiento y el agotamiento. Los marcadores biológicos disponibles actualmente no proporcionan un criterio unánimemente aceptado para definir este límite, por lo que la investigación se ha orientado al uso de algunos indicadores psicológicos, que ofrecen resultados prometedores. Concretamente, en este trabajo se revisan los estudios que han utilizado instrumentos psicológicos (RPE, POMS y algunasescalas específicas) para la evaluación de los síntomas del sobreentrenamiento. KEY WORDS: Overtraining, fatigue, sports stress, markers. ABSTRACT: An excessive training can prevent the maintenance or improvement of the previous sports performance. This drop in the performance is mainly due to the overtraining, and it is usually called overtraining syndrome, staleness or fatigue. Because of thenegative effects of this state, recent research has focused on the boundary between adaptation or disadaptation to training. Biological and psychological markers have been used for detecting overtraining. Recently, several psychological ratings have been

Correspondencia: Dra. Alicia Salvador. Area de Psicobiología. Facultad de Psicología. Universitat de Valencia. Blasco Ibañez, 21. 46010 Valencia.Tef.: 963864420. Fax: 963864668. E-mail: Alicia.Salvador@uv.es

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employed in this field. This paper critically reviews psychological tools used for detecting psychological disruption produced by erroneous training programmes. In concrete, we will analyse results obtainedfrom the Rate of Perceived Exertion (RPE), the Profile of Mood States (POMS), complaint indexes, and symptoms and well-being scales.

Introducción
El proceso de entrenamiento parece ajustarse al Síndrome General de Adaptación (Viru, 1984; Selye, 1957), de modo que sólo contribuye a incrementar el rendimiento deportivo si la alternancia entre trabajo y descanso permite una recuperaciónsuficiente. Por ello, la fatiga es uno de los principales factores limitantes del rendimiento. Como ya se ha justificado anteriormente (Suay, Sanchis y Salvador, 1997), el término ‘sobreentrenamiento’ debe reservarse para aludir al aumento del volumen o la intensidad del entrenamiento, cuya respuesta adaptativa sería la supercompensación. Cuando se sobrepasa la capacidad de adaptación de un sujeto, sussistemas orgánicos dejan de ser eficaces para afrontar nuevos esfuerzos, la fatiga se prolonga y se produce una grave disminución del rendimiento deportivo, acompañada de un conjunto de síntomas fisiológicos y psicológicos de agotamiento (Morgan, Brown, Raglin, O´Connor, Ellickson, 1987; Silva, 1990), que desemboca frecuentemente en el abandono de la práctica deportiva (Weinberg y Gould, 1996). Entrelos síntomas psicológicos cabe destacar: depresión, apatía, perturbaciones del estado de ánimo, hiperreactividad al estrés, incremento de la ansiedad y la percepción del

esfuerzo, así como autoestima reducida y dificultad para concentrarse (Fry, Morton y Keast, 1991). Algunos autores utilizan el término Burn-out (estar quemado) (Garcés de los Fayos y Cantón, 1995) para referirse a esta...