sobreesfuerzo

SOBREESFUERZOS
Debido al peso o volumen de los objetos manipulados, a la adopción de posturas
incorrectas, etc., se pueden producir lumbalgias, dorsalgias, hernias discales, etc.,
según la altura de la columna vertebral en la que se produzca el daño.
ANÁLISIS DE LA SITUACIÓN EN LA EMPRESA
Analice estas cuestiones, por, favor, para conocer la situación en la empresa donde
presta o va aprestar sus servicios.
Si hay deficiencias o el riesgo está sin control, siga las siguientes recomendaciones:
Para evitar la manipulación manual de cargas pesadas deberá emplear siempre que
le sea posible medios auxiliares (botellas del equipo de soldar, etc.), tales como
carros, traspalets, etc.
Según las recomendaciones que aparecen en el RD 487/1997 sobre la manipulación
manual de cargas, nose deben levantar o transportar manualmente cargas
superiores a 40 kg. Si los pesos que se manipulan con frecuencia son superiores a
25 kg. procure reducir el peso y/o la frecuencia de su manejo. Si no es posible,
solicite la ayuda de otra persona y no sobrepase las cargas máximas recomendadas
para la manipulación de cargas de forma individual:
• ¿Manipula cargas pesadas durante su trabajo?• ¿Adopta posturas incorrectas durante su trabajo?

Hombres 25Kg
Mayor protección (mujeres, jóvenes o maqyores) 15Kg
Trabajadores entrenados (situaciones aisladas) 40Kg
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SOLDADORES
riesgos y medidas preventivas
Se han de tener en cuenta las técnicas de levantamiento para las manipulaciones
continuas de cargas que se especifican posteriormente en el apartado de carga
física (flexión depiernas, espalda erguida, carga pegada al cuerpo, etc.).
RIESGO DE FATIGA FÍSICA POR POSTURA,
MOVIMIENTOS REPETITIVOS O MANIPULACIÓN
MANUAL DE CARGAS
El trabajo frecuente en posturas forzadas o incorrectas, esfuerzos excesivos, trabajos
repetitivos durante tiempo prolongado, pueden dar lugar a molestias y lesiones (en
hombro-nuca, dolores de espalda, lesiones cervicales, dolores de cabeza,lumbalgias,
etc.).
Como situaciones que pueden producir fatiga física podemos citar aquellos trabajos en
los que el operario debe levantar uno o ambos brazos desde 60º a 90º, las posiciones
de esfuerzo que requieren asiduidad, el manejo de aparatos portátiles de soldadura
por puntos, la imposibilidad de apoyo por tener las manos ocupadas por los útiles de
trabajo, etc.
Según las circunstanciaslas lesiones más comunes suelen ser trastornos musculoesqueléticos
de carácter leve o grave (efectos en tendones, músculos, nervios,
articulaciones de los miembros superiores y el cuello). Algunos ejemplos son: el
síndrome del codo de tenis (que afecta a los músculos del antebrazo), síndrome del
túnel carpiano (que da lugar a una pérdida de sensibilidad en los dedos, hormigueo,
etc.),tendinitis de D'Quervaine (irritación de los tendones de la muñeca que dan
movilidad al dedo pulgar), etc.
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SOLDADORES
riesgos y medidas preventivas
ANÁLISIS DE LA SITUACIÓN EN LA EMPRESA
Analice estas cuestiones, por, favor, para conocer la situación en la empresa donde
presta o va a prestar sus servicios.
Si hay deficiencias o el riesgo está
sin control, siga las siguientesrecomendaciones:
El lugar de trabajo debe disponer
de espacio suficiente y una buena
disposición de los mandos y útiles
de trabajo. Una buena altura del
plano de trabajo es aquella que
permite mantener el antebrazo en
posición horizontal o ligeramente inclinado hacia abajo. Para trabajos de precisión,
se recomienda un plano inclinado y soportes adecuados.
Use una silla ergonómica que permita apoyar sucuerpo
completamente. Si debe permanecer de pie de forma
continuada evite posturas estáticas prolongadas,
apoyando el peso del cuerpo sobre una pierna u otra
alternativamente, alternando las posturas de pie y
sentado o utilizando elementos que ayuden a descansar
piernas y pies (como "barras de bar" o "apoyanalgas", etc.).
Procure que los movimientos de sus brazos sean opuestos
o...