SOBREVIVENCIA EN RESTAURANTES

SOBREVIVENCIA EN RESTAURANTES
Mucha gente que trabaja no tiene tiempo de llegar a su casa a comer , o simplemente le da flojera llegar a hacerse de comer. Entonces para en lugares de comida rápidaporque es lo mas fácil y lo mas rápido. Esa es una de las principal razones por la cual las personas tienen sobrepeso y obesidad. Porque no cuidan lo que comen ya que no le dedican el tiempo. Otrade las razones por las que comemos cositas de mas y no nos damos cuenta es por razones sociales. Juntarnos con nuestros amigos a platicar incluye comer y comer. Y de poquito en poquito nuestra ingestacalórica aumenta de mas. Una de las cosas que debemos hacer también, es abrirnos a probar la comida y tratar de comer todo tipo de frutas y verduras. Son los mitos acerca de ciertas comidas los queno nos dejan comer bien. Es muy común que no consumas un alimento porque te dijeron que sabia feo o que te causa cosas a tu cuerpo y en realidad no es cierto. Lo que sucede es que tu nunca lo hasprobado pero no lo comes, porque ya te hicieron una idea en la cabeza de ese alimento, y si e dicen que sabe feo tu dices que sabe feo , pero debes probar los diferentes tipos de alimento y tu decidir site gusta o no. puede que para lo que a la otra persona le sabe desagradable a ti te sepa bien. Siempre que vayamos a un restaurant debemos cuidar no ponerle mas sal de lo que el plato ya trae.Porque casi siempre que comemos fuera el platillo ya tiene mas de la sal que se de debe consumir diario, pero nosotros no sabemos eso y le echamos mas, esto también es un factor que te sube de peso, la salretiene líquidos y lo salado hace que te de mas sed y por lo general no tomamos agua cuando comemos tomamos sodas, cerveza, jugo y estas bebidas tienen demasiadas calorías que se le suman a lacomida. Cuando vamos a un restaurante y queremos cuidarnos dentro de lo posible , debemos hacer las siguientes preguntas : Como esta preparada la comida? , Los cortes de carne son magra? , Que salsas...