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Día 1
Desayuno: 1 taza de té o café con leche
descremada, 1 omellete de dos claras.
Media Mañana: 1 fruta.
Almuerzo: 1 taza de caldo de verduras casero,
1 pechuga de pollo asada, 1 porción deensalada
de alcachofas, 1 fruta.
Merienda: 1 yogur, 1 taza de té o café.
Media tarde: 1 trozo de queso descremado.
Cena: 1 taza de caldo de verduras casero, 2
porciones de budín de espinaca, 1fruta.
Día 2
Desayuno: 1 taza de té o café con leche
descremada, 1 vaso de jugo de naranja, 1
tostada de pan integral con queso untable
dietético.
Media Mañana: 1 huevo duro.
Almuerzo: 1 taza decaldo de verduras casero,
1 porción de pescado a la parrilla, con 1 porción
de vegetales cocidos al vapor, 1 fruta.
Merienda: 1 yogur, 1 taza de té o café.
Media tarde: 1 trozo de queso descremado.Cena: 1 taza de caldo de verduras casero, 1
porción de arroz integral y brócoli, 1 fruta.
Día 3
Desayuno: 1 taza de té o café con leche
descremada, 1 omellete de dos claras.
Media Mañana: 1fruta.
Almuerzo: 1 taza de caldo de verduras casero,
1 ensalada completa a gusto, 1 porción de
ensalada de frutas.
Merienda: 1 yogur, 1 taza de té o café.
Media tarde: 1 trozo de queso descremado.Cena: 1 taza de caldo de verduras casero, 1
porción de pescado al horno gratinada con
queso, 1 porción de gelatina dietética.
Día 4
Desayuno: 1 taza de té o café con leche
descremada, 1 vaso dejugo de naranja, 1
tostada de pan integral con queso untable
dietético.
Media Mañana: 1 huevo duro.
Almuerzo: 1 taza de caldo de verduras casero,
1 porción de carne de ternera, con 1 porción depuré de calabaza, 1 fruta.
Merienda: 1 yogur, 1 taza de té o café.
Media tarde: 1 trozo de queso descremado.
Cena: 1 taza de caldo de verduras casero, 1
ensalada de verduras a gusto, 1 fruta.
Día 5Desayuno: 1 taza de té o café con leche
descremada, 1 omellete de dos claras.
Media Mañana: 1 fruta.
Almuerzo: 1 taza de caldo de verduras casero,
1 ensalada de atún, papas, arvejas o...