social

4. Propuesta para una alimentación saludable
La alimentación y las emociones están enlazadas, ya que estas son indispensables para un óptimo funcionamiento del organismo humano. Mediante Torres yFrancés, (2007, p.2) explican: “ no solo es un tema que reocupe a los estudiosos, a los científicos y a los medios de comunicación, sino que muchas personas demuestran a diario el interés de seguiruna alimentación equilibrada como un medio, el más sencillo, de alcanzar y disfrutar el bienestar personal
Conjuntamente alimentarse de buen humor es muy factible y por otro lado alimentarse de máshumor puede ser perjudicial para la salud, ya que puede ser llevado a cólicos o hasta la muerte.
4.1 Una comida equilibrada
El mal funcionamiento de aparato digestivo conlleva a muchas enfermedadesya sea a corto o largo plazo. En consecuencia a la muerte, pero ello se puede solucionar con una adecuada alimentación y una dieta
Para preparar un menú adecuado que cubre todas las necesidadesnutricionales y complementar la alimentación es indispensable […] alimentos ricos en hidratos de carbono (pastas, arroz, patata y legumbre), alimentos que contienen fibra, minerales y vitaminas (verduras yhortalizas crudas o cocidas), alimentos con un buen aporte de proteínas (pescado, huevos y carne) y un postre, puede ser una fruta o un lácteo.( Arancela, 2007,p. 14).
Las comidas equitativamenteequilibrada son mejor procesadas en un primer instante por el bolo alimenticio, luego en el organismo y como mejor resultado en el colon, ya que cuerpo sano es vida sana
Igualmente una adecuadaalimentación con productos selectos y en buen estado conllevan a la vida prolongada, una perfecta salud y un mejor orden en el organismo
4.2 La alimentación y el deporte
Cuidar la salud haciendo deporte ydejando los malos hábitos de consumir tabaco son unas de la recomendaciones para llevar una buena vida saludable y agregando una adecuada alimentación
El ejercicio físico y la dieta saludable […]...