sociales

Actividad física para niños en edad preescolar  
 
En la edad preescolar parece que los niños siempre se están moviendo: gatean, corren, saltan y juegan. Pero aún con todo lo que juegan y semueven, a muchos niños les puede faltar actividad física por culpa de la televisión y de los videojuegos. La falta de actividades físicas y la mala dieta tienden a volverlos sedentarios y predisponerlos ala obesidad.
 
A esta edad no es recomendable realizar un deporte de competición o ejercicios del tipo localizado, como abdominales o flexiones de brazos. Más bien son aconsejables actividades paraconsolidar el desarrollo motor que utilizan elementos de un deporte. Por ejemplo, jugar a la pelota pero sin practicar fútbol, porque así se aprende a correr, a girar y a colaborar en equipo, entreotras habilidades.
 
La actividad física es importante porque ayuda a...
... crecer sano
... tener músculos y huesos más fuertes
... evitar el sobrepeso y la obesidad
... aprender movimientos cadavez más complejos
... tener mayor control de su cuerpo
... ser más flexible
... divertirse
... tener amigos
 
Además de favorecer el desarrollo físico, la actividad física es clave en elcrecimiento del niño. Un niño que realiza actividades físicas se cae menos y es más seguro, porque desarrolla mayor habilidad motriz y equilibrio. Por otro lado, aumenta la sociabilidad y disminuye laagresividad, porque permite expresar de forma positiva la energía innata que tienen los pequeños.



Tipo de juegos y actividades 
Juegos en que tenga que moverse de un lado para otro: caminar,correr, saltar, escalar, bailar, etc.
Juegos que utilicen objetos para: lanzar, patear, atrapar, etc.
Juegos en los que pueda jugar con su familia, colgarse en sus brazos, que le ayuden a trepar, correr,saltar.
Juegos en que pueda sentir los pesos, texturas, colores y formas de los objetos.
“Padres, jueguen con sus hijos al menos 15 minutos diarios!”
Recuerden que el hogar es el lugar donde se...