sociales


Bienestar físico
Como podemos tener un bienestar físico:
El bienestar físico es el conjunto de dos cosas muy importantes que son:
Ejercicios al menos dos veces a la semana
Una dietabalanceada
Esta dieta hay que eliminar todo lo que no nos brinde nada nutritivo a nuestro cuerpo como lo que es las sodas, embutidos, que contengan azúcar en exceso.. Pero el truco de todo esto es comer estocontroladamente sabiendo que le hace daño. Pero hay algunas cosas que se recomiendan nunca tomar, lo que es las drogas y el alcohol en exceso que afectan de una manera muy grande a tu cuerpo en elmomento en el que se consume. Con una buena dieta tampoco tendrás que enfrentar a muchas enfermedades.
Con dos buenos días de ejercicio a la semana es suficiente para que tu cuerpo este saludableporque cuando realizamos algún ejercicios nuestros músculos se están ejercitando y al mismo tiempo nuestro corazón.
Dato curioso:LAS PERSONAS QUE REALIZAN EL EJERCICIO NECESARIO TIENE MENOS RIESGOS DECAIDAS Y FRACTURAS VERTEBRALES O DE LA CADERA.
BIENESTAS EMOCIAL
Como podemos tener un bienestar emocional:
El bienestar emocional consiente saber controlarlas emociones, saber en qué situaciónutilizarlos y de qué forma usarlos. Una forma de controlar tus emociones es no dejar que exploten dejar expresarlas de una forma moderada, pero tampoco no enseñar tus emociones porque esto te harádaño. Otra forma en el que podemos tener un bienestar emocional es durmiendo y descansando que también mejora el bienestar mental. Liberar el estrés en lo que te gusta te ayudara a no explotar en algúnmomento. Comparte tus intereses con los demás y comunícate que te va a ayudar mucho con la ayuda de los demás que hacer en algunas situaci0ones.
Dato curioso: ayudar a alguien, realizar un acto generosoautomáticamente te va hacer sentir mejor emocionalmente.






Bienestar social
Como podemos tener un bienestar social: primero debemos saber que es el bienestar social bueno el...