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a balanceada porque ayuda a nuestro cuerpo a tener una buena salud y que en el cuerpo se encuentren todas las vitaminas y minerales necesarios para un buenfuncionamiento, nos previene de cualquiertipo de enfermedades, al igual que ayuda a mantener un peso ideal en una persona y no sufrir de sobre peso y a todas las enfermedades que conlleva el tener sobrepeso uobesidad, tener una dietabalanceada ayuda a tener una mejor y más duradera calidad de vida.
Para lograr tener una dieta balanceada hay que alimentarse de una forma adecuada, es necesario formar unplato de buen comer con lossiguientes alimentos: frutas y verduras, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal.

Alimentarse de una forma equilibrada y saludable le permite a una personamantener su cuerpo saludable, estoquiere decir poder realizar diferentes actividades diarias sin sensaciones de embotamiento mental y agotamiento físico.
Una alimentación saludable tiene trespilares:
•El menú diario tiene que proveerla energía necesaria para la realización de las actividades cotidianas.
•La dieta diaria debe aportar los nutrientes para el correcto funcionamiento delorganismo.
•Se debe consumir las sustanciasalimenticias en proporciones adecuadas.
Enfermedades más comunes en nuestro país ocasionadas por una deficiencia alimentaria:


Desnutrición: es una condiciónque ocurre cuando hay una deficienciade ciertos nutrientes vitales en la dieta de una persona. La deficiencia no cumple con las exigencias del cuerpo llevando a efectos sobre el crecimiento, saludfísica, estado de ánimo, comportamiento yotras funciones del cuerpo. Afecta a individuos de bajos recursos y principalmente en niños de países subdesarrollados.


Anorexia: es el rechazo de comidapor parte del enfermo y el miedo obsesivoa engordar, que puede conducirle a un estado de inanición, es decir, una situación de gran debilidada balanceada porque ayuda a nuestro cuerpo a tener una buena salud y que en el cuerpo se...