Sociologia Posindustrial y Agotamiento De Recursos Naturales Por Herbert Marcuse y Georg Simmel
Páginas: 3 (557 palabras)
Publicado: 24 de septiembre de 2011
La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo. Su medida se realiza en unas condiciones determinadas (reposo o actividad) y se expresa en latidospor minutos (lpm). La medida del pulso se puede efectuar en distintos puntos, siendo los más habituales la muñeca, en el cuello (sobre la arteria carótida) o en el pecho. Con independencia de latécnica de medida, el procedimiento que se recomienda seguir, para evitar errores en la medida y para que los valoresobtenidos sean comparables, es el siguiente:1
1. Medir la FC en condiciones dereposo, en un local a temperatura ambiente (20-24 ºC) y en posición sentada.
2. Realizar la medida de la FC mediante palpación física 1 minuto antes de realizar la medida de la presión sanguínea.3. Repetir dos veces la medición y calcular el valor promedio.
La frecuencia cardíaca en reposo depende de la genética, el estado físico, el estado psicológico, las condiciones ambientales, lapostura, la edad y el sexo. Un adulto sano en reposo tiene generalmente el pulso en el rango 60-100. Durante el ejercicio físico, el rango puede subir a 150-200. Durante el sueño y para un atleta joven enreposo, el pulso bien puede estar en el rango 40-60.
El Test de Burpee (búrpi) es un ejercicio físico calisténico para medir la resistencia anaeróbica.
ejercicio de resistencia cardiovascular queinvolucra el uso total del cuerpo en 4 movimientos:1- en cuclillas con las manos sobre el piso. 2- se extienden ambas piernas hacia atras y a su vez se hace una flexiònde codo. 3- se vuelve a la posiciònnumero 1 4- desde la posicion anterior se realiza un salto vertical.
este ejercicio se realiza a paso rapido sin parar, para quien se inica en ese ejercicio y requiera hacerlo con menos dificultadpuede hacerlo sin realizar la flexion de codo y sin el salto vertical para asi disminuir la exigencia de resistencia muscular que involucra este ejercicio
Es común ver uso incorrecto de las...
1. Medir la FC en condiciones dereposo, en un local a temperatura ambiente (20-24 ºC) y en posición sentada.
2. Realizar la medida de la FC mediante palpación física 1 minuto antes de realizar la medida de la presión sanguínea.3. Repetir dos veces la medición y calcular el valor promedio.
La frecuencia cardíaca en reposo depende de la genética, el estado físico, el estado psicológico, las condiciones ambientales, lapostura, la edad y el sexo. Un adulto sano en reposo tiene generalmente el pulso en el rango 60-100. Durante el ejercicio físico, el rango puede subir a 150-200. Durante el sueño y para un atleta joven enreposo, el pulso bien puede estar en el rango 40-60.
El Test de Burpee (búrpi) es un ejercicio físico calisténico para medir la resistencia anaeróbica.
ejercicio de resistencia cardiovascular queinvolucra el uso total del cuerpo en 4 movimientos:1- en cuclillas con las manos sobre el piso. 2- se extienden ambas piernas hacia atras y a su vez se hace una flexiònde codo. 3- se vuelve a la posiciònnumero 1 4- desde la posicion anterior se realiza un salto vertical.
este ejercicio se realiza a paso rapido sin parar, para quien se inica en ese ejercicio y requiera hacerlo con menos dificultadpuede hacerlo sin realizar la flexion de codo y sin el salto vertical para asi disminuir la exigencia de resistencia muscular que involucra este ejercicio
Es común ver uso incorrecto de las...
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