Sociologia

El niño de 3 años de edad
Desarrollo del niño de los 2 a los 3 años
* A los 2 años, el niño corre con dominio de la dirección, salta, baila, se encarama a los sitios, y sube y baja las escaleras. Va en triciclo, juega con destreza a la pelota, participa en la vida familiar... Pero sería una imprudencia confiar demasiado en él: ¡es capaz de cualquier cosa!
* El niño de 3 años: Suevolución
* A partir de los 3 años, ya come como un adulto, empieza a vestirse solo, cada vez es más autónomo y persisten las dificultades para irse a dormir.

* Alimentación
* Las comidas
* El niño de 3 años de edad Come solo como los adultos y al mismo tiempo que toda la familia.
* Puede ayudar a quitar la mesa.
Niños entre 1 y 3 años: ¡cuatro comidas por día!
* Entre uno ytres años, el niño comienza a comer como sus padres. De este modo, se habituará a tomar cuatro comidas por día. Los consejos de doctissimo para que cada comida sea equilibrada.
* Cada día debería aportar la cantidad y la calidad necesaria e indispensable de alimentos, repartidos en cuatro “comidas” que aporten:
* 25% del aporte calórico teórico por la mañana
* 30% en el almuerzo
* 15%en la merienda
* 30% en la cena

* Estimulación al apetito
* comprar al niño cubiertos de desayuno coloridos y originales.
* Darle jugo de frutas en ayunas para abrir el apetito.
* variar la elección de los alimentos.
* Jugar con los olores tentadores.
* Decorar los platos
El desayuno es primordial
* El desayuno debe tomarse tranquilamente, en calma, yconstituir una verdadera comida. Podrá, por ejemplo, incluir, según los días y el gusto de cada uno:
* leche, natural o aromatizada, fresca, tibia o caliente, un yogur o queso blanco
* pan, tostadas, cereales
* bizcocho
* jamón, queso o un huevo
* un pudín
* una fruta o una verdura (tomate u otra) o un bol de caldo o compota
* eventualmente se puede acompañar esa comidacon poca mantequilla, mermelada, jugo de frutas

Almuerzo: intentar variar
* La almuerzo debe incluir verduras, “prótidos” (carne o pescado o huevos), en lo posible sin demasiadas materias grasas cocidas, una verdura cocida, queso eventualmente y una fruta o postre con huevos o leche.
* Las entrantes y entremeses permiten introducir en la comida alimentos que eventualmente al niño no legustan, especialmente las famosas verduras: zanahorias ralladas con yogur, compota de manzanas y apio, ensalada de endivias y aguacate, ensalada de col crudo y uvas, ensalada de brotes de soja con champiñones, tomates en acordeón, sándwich de jamón y queso, etc. Hay muchas obras de cocina para la infancia que ofrecen ideas de recetas, una más tentadora que la otra.
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* la merienda
*La merienda es tradicional para los niños. Varía según los días y las costumbres pero debería incluir un alimento lácteo, una fruta y eventualmente o bebidas como el chocolate.
* Cena: ¡sin excesos!
* La cena, finalmente, debe completar las comidas de la jornada. Debe ser cuidada, pero no demasiado copiosa para no perturbar el sueño.
* caldo de verduras o sopas diversas y variadas,ensalada mixtas.
* carne asada o cocida, o pescado (si no se lo utilizó en el almuerzo)
* verduras cocidas , intentando variar de un día al otro
* Una tortilla
* una fruta o una compota o un postre
* pan en cantidades razonables

* El agua
* El agua es muy importante, ya que ayuda al trabajo de depuración de los riñones. El niño debe beber a voluntad.
* El sueño* El niño está en la edad de los descubrimientos y de la actividad desbordante; también le cuesta mucho «desconectarse» cuando llega la hora de irse a dormir. Tiene la cabeza llena de las múltiples experiencias del día, así como ganas de prolongar al máximo el contacto con su entorno. Las dificultades para dormirse son inherentes a esta fase del desarrollo: se da más cuenta de la ausencia de...