Sodio Y Potasio En Atletas Equilibrio GRUPO 3

Páginas: 32 (7780 palabras) Publicado: 3 de mayo de 2015
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Variaciones del sodio y potasio plasmaticos
durante el ejercicio físico: factores asociados
Resumen
Una adecuada concentración de 50dio y potasio en el medio interno, representa un punto clave para una adecuada respuesta del

Joao Carlos Marins

equilibrio osmótico en el organismo, Durante el ejercicio físico, la

P1'O(es01' UniversidadQ Federat deViçosa-MG-Bmsil
Alulnl10 del Ca1'so de Doc/omdo de Bases Fisiotógicas
de ta Nutrició/!, Universidad de Murcia

producción de grandes cantidades de sudor, junta con la variedad
de ingesta nutricional, pueden de forma combinada, promocionar
respuestas antagónicas respeto a la concentración plasmatica de es-

Estélio Henrique Dantas

tos iones. Este artículo pretende establecer las variaciones plasmati-PrO/eS01' U1t'¿ve1'Sidade Casteto Bm/llco-RJ-B1'asit

cas de estos dos electrólitos, durante el ejercicio físico, así como su

Salvador Zamora Navarro

consumo por parte de los deportistas, especialmente en forma de

Cated1'litico de la Unive1'Sidad de Mlt1'cia

las bebidas hidroelectrolíticas.

Introducción
Palabras clave

Durante la realización de un ejercicio de larga duración, se produce

sodio,potasio, hidratación

una cierta cantidad de sudor, principalmente si se hace en ambientes calurosos y con gran humedad, lo que consecuentemente ocasiona una reducción en el contenido de agua corporal y desestabiliza el equilibrio hidroelectrolítico existente, La ruptura de esta homeostasis podra interferir, dependiendo de un conjunto de facto-

Abstract
The presence of sodium and potassium intheir appropriate
concentrations within the body represents a key point in the
maintenance of the osmotic balance in the orgamsm. During
exercise, the produetion of important amounts of sweat, together
with the variety in nutritional intake, can lead to antagonistic
responses with regard to serum levels of these two ions. The aim
of this articles to establish serum variations in these twoelectrolytes during exercise, as well as their consume by sportsmen
and woman, especially in the form of hydroelectrolithic drinks,

res, en los valores de los electrólitos sodio y potasio. En este artículo se tratara de las posibles alteraciones en estos electrolitos, ya
que son fundamentales en el control hidroelectrolítico corporal.

Sodio
Las alteraciones en la homeostasis del sodio pueden variardependiendo de la situación del ejercicio y del procedimiento dietético,
de manera que pueden conducir a respuestas totalmente distintas
de las normales. Es decir, es posible obtener cuadros de hiponatremia o hipernatremia en un deportista, pero también es posible que
no ocurran cambios significativos.
Pardo y Vazquez (1995) proponen como rango de normalidad
para el sodio plasmatico valores comprendidosentre 135-145

mmollll, Por otra parte el sodio presente en el sudor tiene como
rango de normalidad 35,2-81 mmol/l según 5hirreffs y Maugham

(1997), Sin embargo, hay registros de entre 10-146 mmol/l, según una revisión sobre el tema publicada por Verde et al.

( I 982).

-IB

EducaGón HSlCa y Deportes (62)

(48-55)

Hipernatremia durante
la actividad.física

casos, sin llegar a valores quesugiriesen hi-

larga duración no es frecuente, ya que du-

Se considera que existe hipernatremia

pernatremia. Por último, Zamora et al.

rante la actividad, la pérdida de agua por la

cuando los valores de sodio son superiores

( I 992) presentaron los resultados del sodio

producción de sudor estimula a las hormo-

a 145 mmol/l, teniendo en cuenta los valo-

sanguíneo medido antes de una prueba denas adiu retina (vasopresina) y renina, que a

res cercanos a 148 mmol/l son de alto ries-

maratón, hallando valores de 139 mmol/l y

su vez actúan sobre la función renal, dismi-

go para la vida (\Iea y Rabasa, 1995).

a su término de 145 mmol/l.

nuyendo el volumen urinario y la pérdida

Muchos técnicos y deportistas, por no te-

Es importante destacar que en una situa-

de sal, ahorrando...
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