SOFRODEPORTE ANSIEDAD Y FATIGA RENDIMIENTO PSICOL GICO Y RESPUESTA AL ESTR S
Páginas: 3 (643 palabras)
Publicado: 21 de marzo de 2015
SOFRODEPORTE
LA ANSIEDAD Y LA FATIGA REPERCUTEN SOBRE EL RENDIMIENTO PSICOLÓGICO Y SU RESPUESTA AL ESTRÉS.
¿Pero que es el estrés?
El estrés es la manera en la que el cuerpo se enfrenta a un retoy se prepara para actuar ante una situación difícil con enfoque, fortaleza, vigor y agudeza mental.
Así pues ante los estímulos estresores el cuerpo reacciona activando el sistema nervioso y ciertashormonas; el hipotálamo envía unas señales a las glándulas adrenales para que fabriquen adrenalina y cortisol y lo envíen al torrente circulatorio.
Cuando el estrés aparece, interviene el sistemanervioso simpático poniéndonos en posición de “alerta”, aparece una sudoración localizada, palidez por el menor flujo sanguíneo de la piel, taquicardia, contracción de los esfínteres, mayor flujosanguíneo a los músculos esqueléticos, sequedad en la boca y dilatación de las pupilas.
Pero volvamos al deporte;
El deporte competitivo presenta tres demandas básicas:
1. Demostración; Momento en el cual lashabilidades se ponen a la vista, así como los puntos débiles del deportista.
2. Comparación: Del desempeño con algún patrón (compañero, contrincante…)
3. Evaluación: Cuando se juzga al practicantepor aquello que está demostrando.
Cuando a estas tres demandas básicas se unen las expectativas del propio deportista, las manifestaciones de sus colegas, técnicos, público y espectadores puedentransformarse en factores desencadenantes de situaciones de estrés.
Si existe un desequilibrio entre las demandas competitivas y los recursos personales, aparece el miedo, miedo a fallar, miedo a unrendimiento inadecuado, miedo a la propia evaluación. En definitiva, parece que el miedo es la principal fuente en los deportistas, de estrés.
El estrés puede provocar una serie de consecuencias:Psicológicas: Problemas emocionales, euforia, altas expectativas, altos niveles de ansiedad, frustración, bajos niveles de motivación, problemas de autoestima y problemas emocionales.
Físicas: Dolencias,...
LA ANSIEDAD Y LA FATIGA REPERCUTEN SOBRE EL RENDIMIENTO PSICOLÓGICO Y SU RESPUESTA AL ESTRÉS.
¿Pero que es el estrés?
El estrés es la manera en la que el cuerpo se enfrenta a un retoy se prepara para actuar ante una situación difícil con enfoque, fortaleza, vigor y agudeza mental.
Así pues ante los estímulos estresores el cuerpo reacciona activando el sistema nervioso y ciertashormonas; el hipotálamo envía unas señales a las glándulas adrenales para que fabriquen adrenalina y cortisol y lo envíen al torrente circulatorio.
Cuando el estrés aparece, interviene el sistemanervioso simpático poniéndonos en posición de “alerta”, aparece una sudoración localizada, palidez por el menor flujo sanguíneo de la piel, taquicardia, contracción de los esfínteres, mayor flujosanguíneo a los músculos esqueléticos, sequedad en la boca y dilatación de las pupilas.
Pero volvamos al deporte;
El deporte competitivo presenta tres demandas básicas:
1. Demostración; Momento en el cual lashabilidades se ponen a la vista, así como los puntos débiles del deportista.
2. Comparación: Del desempeño con algún patrón (compañero, contrincante…)
3. Evaluación: Cuando se juzga al practicantepor aquello que está demostrando.
Cuando a estas tres demandas básicas se unen las expectativas del propio deportista, las manifestaciones de sus colegas, técnicos, público y espectadores puedentransformarse en factores desencadenantes de situaciones de estrés.
Si existe un desequilibrio entre las demandas competitivas y los recursos personales, aparece el miedo, miedo a fallar, miedo a unrendimiento inadecuado, miedo a la propia evaluación. En definitiva, parece que el miedo es la principal fuente en los deportistas, de estrés.
El estrés puede provocar una serie de consecuencias:Psicológicas: Problemas emocionales, euforia, altas expectativas, altos niveles de ansiedad, frustración, bajos niveles de motivación, problemas de autoestima y problemas emocionales.
Físicas: Dolencias,...
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