Soledad Y Solteria

­  Superando la soledad –  Cómo convivir con ella y vencerla. 

Índice. 

1. Qué es la soledad.  1.1. Definición, concepto.  1.2. Tipos de soledad.  1.3. Elementos de la soledad.  1.4. Dimensiones de la soledad.  2. Causas múltiples de la soledad: causas personales, sociales y externas.  3. Tipología de soledades: estar y encontrarse solo: las distintas soledades. 4. La soledad en sus diferentes etapas de la vida.  5. Qué hacer cuándo estamos solo: su abordaje. 

Causas: La soledad en los últimos años ha sido considerada como un problema clínico,  que  requiere  terapia  específica.  La  soledad  es  considerada  también  causante  de  otros  desórdenes (suicidio, depresión, ulceras, ansiedades, adicciones). ­ 1 ­ La soledad como causa puede hacer que nos refugiemos en otras enfermedades:  Alcoholismo,  drogadicción,  adicción  al  trabajo,  compulsión  sexual,  abuso  con  la  televisión, música…, deterioro en salud psíquica e incluso muerte por soledad. 

1. Qué es la soledad. 
1.1.Concepto. Definición.  Cada persona tiene su propia idea de lo qué y de lo que significa la soledad.  Qué significa para vosotros/tras.  (  Ejm  :  soledad  significa  estar  alejado  de  las personas  que  quiero,  es  un  vacío  muy  grande en el corazón, es ese silencio en el interior que nadie escucha…)  Emoción  Ocurre  cuando  nuestro  círculo  de  relaciones  es  MENOR  O  MENOS  SATISFACTORIO, de lo que nosotros de seamos.  Puede  provocar  estados  Psicopatológicos:  síntomas  de  trastornos  psicológicos  y  desadaptativos ( ansiedad, depresión, abusos y adicciones …).  ­  La soledad  es  más  común  en  el  mundo  desarrollado.  Ataca  a  cualquier  edad  y  a  cualquier nivel socio­económico.  1.2 Tipos de soledad.  La soledad puede ser:  1.  Buscada­elegida­voluntaria,  en  donde  se  vivirá  la  situación  como  un  proceso  de alivio de crecimiento e incluso de creatividad.  2.  Pero generalmente hace referencia a soledad, Impuesta­ vivida como dolorosa.  3. Soledad  crónica:  cuando  no  han  sido  capaces  de  establecer  relaciones  satisfactorias por un periodo de varios años y por menos a través de dos etapas  de su vida:   adolescencia­adultez joven                                adultez­edad madura  4.  Soledad temporal: estado de ánimo breve y ocasional de soledad. Ejm: fines de  semana, después de trabajar… 1.3 Elementos esenciales de la soledad. 

La experiencia de la soledad se apoya en dos elementos esenciales.  1.  El  elemento  Físico:  Ausencia  de  relaciones  interpersonales.  Es  no  tener  con  quién relacionarse ­ 2 ­ 

2.  El  elemento  Psíquico:  vivencia  subjetiva.  Es  cuando  nos  sentimos  solos,  o  creemos  estar  solos  .  Depende  de  cómo  percibimos  las  relaciones,  de  cómo  vivimos los afectos.  Estos dos  elementos  permiten  entender  cómo  no  es  lo  mismo  estar  solo  que  sentirse  solo. Estar solo depende de la ausencia de relaciones interpersonales, y sentirse solo de  la vivencia de la ausencia de relaciones.  ­ La vivencia subjetiva, hace posible que una persona pueda sentirse sola entre mucha  gente y acompañada desde la distancia. Cuando nos sentimos solos entre mucha gente, es que las relaciones no nos dicen nada, no son relaciones significativas.  La soledad es la ausencia de relaciones interpersonales que son significativas.  La soledad, depende de cómo se viva, puede ser un placer o un sufrimiento.  La  soledad  puede  ser  una  ocasión  para  conocernos  a  nosotros  mismos  y  evocar  recuerdos.  La soledad no querida puede provocar desesperanza.  La  soledad  cuando la  elegimos,  puede  ser  una  oportunidad  que  nos  damos  a  nosotros  mismos.  La soledad deja de ser un problema cuando sabemos cómo salir de ella.  La soledad profunda va acompañada de estados depresivos. 

1.4. Dimensiones de la soledad­ 
La  soledad  encierra  muchos  aspectos  que  dan  lugar  a  soledades  diferentes:  son  las  dimensiones de la soledad. ...