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Guía de la Ansiedad
de ansede.com
Pedro Moreno
Doctor en Psicología
Psicólogo especialista en Psicología Clínica
Instituto Ansede

Versión 1.0.2
de la Guía de la Ansiedad
Visita la web www.ansede.com
para descargar la última versión disponible de esta guía.
Gracias.

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Sobre esta guía
La información y/o los ejercicios propuestos deben entenderse
como material educativo quepuede ayudar al lector a comprender la ansiedad y el miedo patológico. Sin embargo, esta
guía no debe emplearse para reemplazar el diagnóstico y el
tratamiento de un profesional experto en salud mental.
Para conseguir más información sobre la superación de la
ansiedad y el miedo se puede visitar la página web del Instituto
Ansede: http://www.ansede.com.
Esta guía es una versión modificada delprólogo y algunos
fragmentos del capítulo 1 y 2 del libro “Superar la ansiedad y el
miedo. Un programa paso a paso” del Dr. Pedro Moreno,
director del Instituto Ansede, y que ha sido publicado por la
Editorial Desclée de Brower, 2002. Dicho libro puede conseguirse en librerías de España, América Latina y sur de Estados
Unidos. También puede solicitarse directamente a la editorial.

Sobrecesiones del copyright
Usted tiene permiso para reenviar este documento a familiares y amigos. De hecho, le animamos a facilitar una copia de
este documento a todos sus seres queridos. Sin duda, la mejor
herramienta para prevenir la ansiedad es la información.
Sin embargo, si desea reproducir este documento con fines
comerciales necesita permiso escrito del autor y la editorial, con
independenciadel medio empleado.
No tiene permiso para modificar, resumir o extractar la información aquí contenida.

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INDICE
Prólogo .......................................................................... 4
Introducción .................................................................. 6
Nuestro plan para superar la ansiedad y el miedo 9
Nota para profesionales de la salud mental ........ 14Paso 1º. Comprender la ansiedad................................ 16
1. Cuando la ansiedad es un trastorno .................... 17
Trastorno de Pánico ............................................ 20
Agorafobia .......................................................... 25
Fobia social ......................................................... 28
Fobias específicas............................................... 31
Trastorno obsesivo-compulsivo.......................... 34
Trastorno por estrés postraumático..................... 38
Trastorno por estrés agudo.................................. 41
Trastorno de ansiedad generalizada.................... 41
Otros trastornos de ansiedad ............................... 45
Trastornos adaptativos ........................................ 46Para ampliar la información aquí contenida ....... 46
Referencias.................................................................. 47

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PRÓLOGO
Desde tiempos inmemoriales, millones de personas de
todo el mundo han sentido ansiedad. El papel que ha
tenido y tiene dicha ansiedad es diferente según la
intensidad con la que se presenta. De tal modo, los
niveles suaves o moderados de esaemoción tienen un
efecto beneficioso, pues facilitan un mejor desempeño
de ciertas actividades. Esto es debido a que se aumenta
la atención y la motivación.
Sin embargo, cuando la ansiedad llega a ser severa,
ésta puede ocasionar un deterioro total y permanente,
con serias complicaciones en algunos casos, tales
como: abuso de fármacos, problemas laborales o académicos, e incluso importantesproblemas personales y
de relación con los demás. Y siempre con un sufrimiento considerable para la persona que padece dicho
trastorno de ansiedad.
Me satisface prologar el libro escrito por el Dr. Pedro Moreno —entre otros motivos— porque ha tenido
muy presente el objetivo de presentar de un modo muy
asequible la problemática típica de la ansiedad y los
métodos disponibles para superarla....