Somos Latinoamericanos
Páginas: 4 (903 palabras)
Publicado: 5 de febrero de 2013
Flexibilidad Existen varias clases o interpretaciones de FLEXIBILIDAD. FLEXIBILIDAD DE CARACTER se refiere a la tolerancia de otras ideas o caracteres ajenos. FLEXIBILIDAD MECÁNICA se refiere a lacapacidad de algunos materiales para deformarse y retomar su forma original. La FLEXIBILIDAD FÍSICA es la capacidad que tienen los músculos para estirarse, cuando una articulación se mueve, sinlimitaciones de recorrido.
La flexibilidad física es una capacidad muy beneficiosa para el dominio del propio cuerpo y de sus movimientos, que permitirá un rendimiento físico mayor así como la posibilidad deevitar lesiones, desgarros o contracturas musculares no deseados.
La capacidad de la flexibilidad viene determinada por dos variables: La elasticidad muscular, que es la capacidad de estirar losmúsculos y volver a la posición original. La movilidad articular, de los ligamentos y los tendones, capacidad de las articulaciones de permitir que los movimientos sean los más amplios posibles.Importancia de la Flexibilidad.
La flexibilidad o amplitud de movimiento está determinada por los siguientes factores:
* Las limitaciones estructurales de la articulación
* Las propiedadesmecánicas de los músculos y otros tejidos blandos de la articulación
* Los procesos neuromusculares que controlan la tensión y fuerza de los músculos
* El nivel de tensión muscular en elmismo músculo o tejidos blandos.
* El umbral de dolor de cada persona al aproximarse al final de la amplitud.
Higiene aplicada a la Educación Física
Higiene
Entendemos por higienedeportiva la correcta regulación de una serie de hábitos que permitirán que la salud en el niño que hace deporte sea óptima y que de alguna manera nos va ayudar en lo posible a evitar la mayor cantidad delesiones y enfermedades. El concepto de higiene deportiva nos va a abarcar desde la nutrición, la ducha, los hábitos de sueño, etc., hasta el calzado y cuidado del aseo tanto personal como material
El...
La flexibilidad física es una capacidad muy beneficiosa para el dominio del propio cuerpo y de sus movimientos, que permitirá un rendimiento físico mayor así como la posibilidad deevitar lesiones, desgarros o contracturas musculares no deseados.
La capacidad de la flexibilidad viene determinada por dos variables: La elasticidad muscular, que es la capacidad de estirar losmúsculos y volver a la posición original. La movilidad articular, de los ligamentos y los tendones, capacidad de las articulaciones de permitir que los movimientos sean los más amplios posibles.Importancia de la Flexibilidad.
La flexibilidad o amplitud de movimiento está determinada por los siguientes factores:
* Las limitaciones estructurales de la articulación
* Las propiedadesmecánicas de los músculos y otros tejidos blandos de la articulación
* Los procesos neuromusculares que controlan la tensión y fuerza de los músculos
* El nivel de tensión muscular en elmismo músculo o tejidos blandos.
* El umbral de dolor de cada persona al aproximarse al final de la amplitud.
Higiene aplicada a la Educación Física
Higiene
Entendemos por higienedeportiva la correcta regulación de una serie de hábitos que permitirán que la salud en el niño que hace deporte sea óptima y que de alguna manera nos va ayudar en lo posible a evitar la mayor cantidad delesiones y enfermedades. El concepto de higiene deportiva nos va a abarcar desde la nutrición, la ducha, los hábitos de sueño, etc., hasta el calzado y cuidado del aseo tanto personal como material
El...
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