Sonriase

Sonríe

Sonreír no sólo nos proporcionará un gran bienestar físico, sino que además, revitalizará nuestro ánimo y logrará que los que estén alrededor, se contagien de ganas de vivir...
Es un hecho probado por la ciencia, que la sonrisa y el buen humor aumentan los anticuerpos y nos protegen de enfermedades infecciosas, autoinmunes y tumorales.
Mucha gente se pregunta si no se necesitan laira, el grito y la impaciencia para rebelarse ante las injusticias, ante los que incumplen su palabra, ante los que engañan, ante los que cometen atrocidades delante de nuestros ojos...
Sonreír revitaliza el ánimo y no sólo del que sonríe, sino también el de todos los que están a su alrededor. El arte del chamán, del bufón, del psiquiatra y del buen médico, están en el hecho de que ante las posturasmás trascendentales y serias de la vida, saben sonreír (cuando no reírse a carcajada limpia). 
En las situaciones más tensas, en la mayor discusión, cuando aparece el dolor físico y psíquico... si logras reírte de la situación, automáticamente la habrás cambiado. 

Opinión personal
 Pienso que sonreír no solo nos ayuda a sentirnos bien, sino que también ayuda a los demás a mejorar sudía. Sonríele a tu compañero de clases. Este será contagiado y le sonreirá al otro compañero o al profesor. Este es solo un ejemplo de que la sonrisa no solo mejora nuestra salud, sino puede mejorar toda tu vida.

Muéstrale tu mejor cara a la vida

Cada día haz algo para crear un mundo mejor.  No tienes que hacerte voluntaria e irte al África a alimentar a los más pobres. Con actividades pequeñas comosonreírle a un desconocido o dando el paso a alguien que camina de prisa, cediendo el asiento en el tren, poniendo la basura en su lugar y no desperdiciando energía estas contribuyendo a crear un mundo mejor.

Opinión personal

Mostrarle nuestra mejor cara a la vida es muy importante, mucha gente no sabe esto o no le presta atención pero esto nos hace sentir muy bien y hace una grandiferencia en la vida de cada ser humano, por eso es que debemos sonreír a diario, sonreír cada día a pesar de los problemas
Y enfrentar todo con fe y siempre siempre estar positivo.
Porque todo pasa por algo y tal vez no sea exactamente como lo planeamos pero si es el perfecto plan de Dios.

Medita u ora

La comunión con el ser supremo nos ayuda a mantenernos sanos mentalmente, fortalece nuestroespíritu y nos ayuda a conocernos mejor.   Con 5 minutos al día notaras una gran diferencia.
Estamos facultados a través de la oración: La oración es como cargar nuestra batería espiritual. Muchos de nosotros usamos los teléfonos celulares. ¿Qué pasa con el si seguimos usando el teléfono y nunca lo cargamos? La respuesta es obvia. La batería se descarga y tarde o temprano el teléfono dejará defuncionar hasta que sea adecuadamente y completamente cargado. De la misma manera no puede permitirse el lujo de no orar.
La oración nos cambia: La oración no sólo cambia las situaciones y circunstancias, pero una de las razones más importantes que tenemos que orar es que Dios nos cambia por medio de la oración. 
Dios contesta la oración La Biblia dice: “Pidan, y se les dará; busquen, yencontrarán; llamen, y se les abrirá. Porque todo el que pide, recibe; el que busca, encuentra; y al que llama, se le abre.

Opinion personal 
Pienso que es importate orar, dedicarle un tiempo a Dios no solo para estar en paz sino porque también llegamos a conocer a Dios mediante la oración, dicen que Dios se revela a aquellos que realmente quieren llegar a conocerlo.Para aquellas personas que estándispuestas a tomar el tiempo para conocerlo.

Llevar una vida activa

El sedentarismo sólo trae inconvenientes para nuestro cuerpo, por eso busca el modo de realizar ejercicios en tu casa o bien, hacer deporte fuera de ella.
Si no es posible, sal a caminar al menos media hora al día. Recuerda que tu corazón es un músculo que necesita ejercitarse para mantenerse sano, al igual que el resto de...