SOPA QUEMA GRASA

SOPA QUEMA-GRASA
INGREDIENTES

3 cebollas grandes
1 pimiento verde morrón
1 ½ tallos de apio
3 jitomates de tamaño regular
¼ de col desinfectada
1 cubito de caldo de pollo ó
2 litros de caldo depollo o agua
Si lo desea puede agregar sal en forma moderada, ajo, comino, curry o salsa de ajo.

PROCEDIMIENTO PARA PREPARAR LA SOPA
Corte los vegetales en pedazos pequeños y póngalos en una olla grandecon agua hasta cubrir los vegetales, hierva a fuego lento alrededor de 10 minutos hasta que los vegetales se cocinen.
Coma la sopa cada vez que tenga hambre durante el tratamiento.
Si va a estarfuera de casa, lleve sopa en su termo todo el día.
RECUERDE QUE ENTRE MAS SOPA CONSUMA MAS PESO PERDERÁ.

DIA UNO
Coma solo sopa y fruta fresca excepto plátano.
Se recomienda melón y sandia por que sonfrutas con pocas calorías.
Tome solo jugos naturales, té, café sin azúcar y agua simple.

DIA DOS
Coma solo verduras y vegetales frescos o de lata, al vapor o crudos, si están cocidos que sea en caldode la sopa.
No use mantequilla, ni aceite, trate de comer verduras con hojas verdes, aléjese de los frijoles o semillas.
Coma vegetales a la par de la sopa.
En la noche coma una papa grande al horno,con un poco de mantequilla o con aceite de oliva. ESTE DIA NO SE COME FRUTA.

DIA TRES
Este día es la combinación de los dos anteriores. Todo el día coma frutas y vegetales, excepto plátano y papa.Coma sopa, frutas y verduras.
Si ha seguido la dieta al pie de la letra hasta hoy debe haber perdido entre 2 y 3.5 kilos.

DIA CUATRO
Coma solamente sopa, plátanos hasta 4 y leche descremada hasta 2vasos de 8 onzas cada uno y tanta agua como le apetezca.

DIA CINCO
Hoy se come carne, puede consumir hasta ½ Kg. De carne desgrasada, debe ser cocida o asada, NO FRITA, si es pollo no consuma la piel(pellejo).

DIA SEIS
Hoy es día de verduras y carne, coma estos alimentos hasta saciarse. Acompáñelos de ensalada de vegetales verdes, sin comer papa.
Asegúrese de comer la sopa por lo menos una vez...