Soy un mar interior

Soy un mar interior
El elemento que hace posible mantenerte con vida, es el agua. Sin este se crearían malvas en el cuerpo si no recibe agua dentro de 18 días (estos serían el límite máximo) queequivale a no comer durante varios meses, ya que el cuerpo puede funcionar sin la necesidad de las grasas así como al tener la mitad de las proteínas adecuadas.
El agua se traslada y se encuentra portodo el cuerpo, por ejemplo: la saliva, en la materia gris del cerebro, en los huesos, hasta en los dientes tenemos agua (aunque en este último es en muy baja cantidad). Al estar completamente de agua,el cuerpo también tiende a evacuar, la principal fuente de escasez del líquido del cuerpo es desechada por el acto de orinar; la ventaja de nuestro cuerpo en este caso que los riñones reciclan elorina antes de ser expulsado para sacarla el máximo provecho que le queda. Otra forma de perder el agua, es por la respiración y transpiración, la cantidad depende de la actividad y del clima en que seencuentra. Las formas de sudar como en la frente, manos y axilas, sirven para modular la temperatura del cuerpo.
Para que el cuerpo se encuentre en optimas condiciones se necesita de ingerir lacantidad de agua que se ha estado perdiendo. En caso de no ser así, el cuerpo se encuentra preparado para un cierto tiempo, ya que almacena alrededor de 8 litros o más en los intestinos y en el estómagocomo reserva.
En caso de carecer del líquido vital, el cuerpo nos notifica estas situaciones a través de la sed y el cerebro hace recordarte que requieres ingerir agua. Para evitar estas situaciones queson desagradables y desesperantes en muchas ocasiones, hay que tomar agua antes de cada comida, además que los alimentos y otras bebidas contribuyen también a la hidratación corporal por suscomponentes. “En cuanto más como, más bebo” (esto significa que todos los alimentos tienen agua, por lo que ayuda a la rehidratación del cuerpo y no solo el beber agua mineral o natural).

“Recapitulemos,...