Srita

1ER DIA:

DESAYUNO:
CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR

COMIDA
3 HUEVOS COCIDOS Y ESPINACAS HERVIDAS CON SAL (TODAS LAS QUE DESEEN)

CENA:
UN FILETE GRANDE A LAPARRILLAO TRES BISTECES, ENSALADA DE LECHUGA , ACELGAS O APIO.

2 DIA

DESAYUNO
CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR Y UN BISQUET

COMIDA:
UN BISTEC GRANDE Y ENSALADA VERDECENA:
JAMON, LA CANTIDAD QUE DESEE.

3 DIA

DESAYUNO:
CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR Y UN BISQUET

COMIDA:
DOS HUEVOS COCIDOS, ENSALADA DE EJOTES Y JITOMATES, (TODA LAENSALADA QUE DESEEN)

CENA:
JAMON, LA CANTIDAD QUE DESEE

4 DIA:

DESAYUNO:
CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR Y UN BISQUET

COMIDA:
UN HUEVO COCIDO, ZANAHORIASCOCIDASO CRUDAS ( LAS QUE SE DESEEN)

CENA:
ENSALADA DE FRUTAS CON UN YOGURT NATURAL.

5 DIA:

DESAYUNO:
ZANAHORIAS RALLADAS CON LIMON Y CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR.COMIDA:
PESCADO BLANCO Y JITOMATE CRUDO EL QUE DESEE.

6 DIA:

DESAYUNO:
CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR Y UN BISQUET

COMIDA:
POLLO A LA PARRILLA TODO EL QUE DESEE.CENA
DOS HUEVOS COCIDOS Y ZANAHORORIAS LAS QUE SE DESEEN COMER.

7 DIA:

DESAYUNO:
NADA

COMIDA:
UN BISTEK Y LA FRUTA QUE DESEE.

CENA:
TODO LO QUE SEDESEE COMER ( ENCHILADAS, TACOS, ESPAGUETTI ETC ETC )

8 DIA:

DESAYUNO , COMIDA Y CENA IGUAL QUE EL 6TO DIA

9DIA:
IGUAL QUE EL 7TO DIA

10DIA:
IGUAL QUEEL 6TO DIA

11DIA:
IGUAL QUE EL 7TO DIA

12DIA:
IGUAL QUE EL 6TO DIA

13 DIA:
IGUAL QUE EL 7TO DIA

NOTA:

A partir del dia 14 se come yanormalmente, con esta dieta se bajan 9 kilos;
pero se tiene que seguir al pie de la letra, ya que se cambia el metabolismo del organismo y no se sube de peso durante tres años.