Stimulaci N Prenatal Para El 1

stimulación prenatal para el 1° trimestre
La estimulación prenatal durante las primeras semanas del embarazo se realiza principalmente a través de la sensación de bienestar de la mujer y de las hormonas que comparte con el embrión.

Experto: Dafnis Zambrano, especialista en estimulación prenatal


La estimulación prenatal durante el 1° trimestre, y en todo el embarazo es una experienciamaravillosa, que mediante la realización de diversas actividades, junto con la aplicación de determinadas técnicas auditivas, visuales, motoras, y táctiles favorecerás la comunicación, el aprendizaje, desarrollo físico, mental y sensorial del bebé. Durante el 1° trimestre el sistema nervioso del embrión se está formando, por lo que aún no se puede comenzar a estimular sus sentidos. En esta etapa, lomejor para beneficiarlo es la sensación de bienestar en que se encuentre la madre, porque la transmite al embrión a través de las hormonas.

Durante las diferentes etapas del embarazo los bebés desarrollan habilidades sensoriales y motoras, por eso introducir los estímulos cuando ha desarrollado el sentido y pueda responder a él es de vital importancia.

Comprender que la estimulación prenatal es unproceso de comunicación bidireccional es importante ya que los estímulos y las respuestas van de los padres al niño y del niño a sus padres, pues el bebé también dicta sus pautas al establecer respuestas a los estímulos o iniciar él la actividad.

La participación de la figura paterna es fundamental, ya que permite fortalecer los nexos afectivos entre papá, mamá y bebé.

Ventajas de la estimulaciónprenatal
al nacer, el bebé muestra mayor desarrollo en el área visual, auditiva lingüística y motora.
Duerme mejor
es más alerta, seguro y amigable
se calma fácilmente al escuchar la voz de su madre, la música o el cuento que le leían mientras estaba en el útero
Muestra lazos de amor más intensos y una mayor cohesión familiar.


Una vez que conoces las ventajas para el bebé de la estimulaciónprenatal, es indispensable que desde el 1° momento padre y madre brinden al pequeño un ambiente cálido, enriquecedor, pero sobre todo lleno de amor, paz y de estímulos, que él necesita para aprender y crecer.

Ejercicio para el 1° trimestre
Si estás en el 1° trimestre de tu embarazo puedes comenzar a beneficiar a tu hijo con este ejercicio, pues existe una conexión cercana entre el bienestaremocional de la madre y el niño, ya que comparten hormonas.

Esta actividad de relajación y visualización puedes hacerla durante unos 20 minutos. El momento y el lugar indicado para llevarla a cabo es aquel donde los 2, mamá y papá, puedan estar tranquilos, ya sea en la mañana, al mediodía o antes de dormir. A continuación te indicamos paso a paso cómo realizarla.

Ponerse ropa cómoda, no muy apretada,abrigada y que permita libertad de movimiento.
Elegir una habitación con una temperatura agradable, poca luz y una cama o sillón cómodo. También puedes utilizar una colchoneta colocada en el piso.
Pon música relajante y suave a un volumen moderado. Las mejores melodías para realizar estos ejercicios son de Mozart, Vivaldi, Bach, Haydn y otros temas de música clásica.
Sientate en una posición cómodaen el sillón, cama o en la colchoneta que escogiste. Si lo haces con el papá tú debes recostarte sobre su pecho de manera que pueda abrazarte por atrás.
Cierra los ojos y haz un par de inspiraciones profundas por los labios entreabiertos, así como un suspiro. Continúa respirando profunda y uniformemente, concéntrate en el ritmo de tu respiración, en tus sensaciones corporales, en tus sentimientoso en una imagen que tenga que ver contigo misma, no te quedes dormida, concentra la atención totalmente y en forma activa en la música. Luego exhalas lento y sigues respirando profundo.
Una vez que estás consciente de todo tu cuerpo y ya tomaste el ritmo de la respiración concéntrate en lo que sientes tanto en tu cuerpo como en tus sentimientos.
Ahora centrate en tus pies, toma consciencia de...