stree workout

Secundaria Juan Pablo II

ASIGNATURA: ESPAÑOL III
“STREET WORK Calistenia y CrossFit ”

PRESENTADO POR:
José Luis Savin lagos
3ºB

DOCENTE

Edel Mares

La Paz Baja California Sur, 03 de Septiembre de2014.

ÍNDICE

Índice ............................................................ 2

1. INTRODUCCIÓN ...................................... 3

2. DESARROLLO.......................................... 4

3. CONCLUSIÓN .......................................... 7

4. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS ...........8

1

INTRODUCCIÓN

Estamos en una época donde las personas nos preocupamos
mas que pornuestra apariencia física por nuestra salud y bienestar,
ejercicio intenso o relajado, muchas personas tienen dudas sobre qué
es mejor, que tan ciertos son los rumores sobre las técnicas de
ejercicio demoda si realmente son sanas, si dañan nuestro cuerpo o
si en verdad lo benefician.
Aquí hablaré un poco sobre la Calistenia y el Cross Fit, que son
dos disciplinas muy parecidas y muy diferentes a lavez, pero que
están muy de moda entre la juventud que está preocupada por su
cuerpo y su entorno.
Toda forma de ejercicio es buena sabiendo aplicarla y de la
mano de un experto en la materia es mejor.Cuando nos apoyamos en
una persona certificada o con un alto grado de experiencia en
cualquiera de estas dos disciplinas el cuerpo tiene una mejor
aceptación y aprovechamiento del ejercicio.

1Calistenia

!

La calistenia es una disciplina la cual se basa en el

entrenamiento y ejercicio de ciertos grupos musculares, más que en la
potencia y el esfuerzo. La palabra proviene del griego kallos(belleza) y
sthenos (fortaleza).
!
Nace en Francia en el siglo XVIII y su iniciador fue Phokion
Heinrich Clias, quien originalmente pensó en este entrenamiento como
un ejercicio dirigido a mujeres, estedato es obtenido de una
publicación de 1828 autoría de Clias titulada “Calistenia o gimnasia de
las mujeres jóvenes”.
A la calistenia se le conoce como streeworkout debido a que su
mayor evolución...