Stress ocupacional
Páginas: 4 (856 palabras)
Publicado: 20 de octubre de 2013
El Estrés: Como Manejarlo
¿QUÉ ES EL STRESS?
El stress es una función normal del organismo consecutiva de la interacción entre sujeto y estresor (circunstancia cualquiera que resultaamenazante para el sujeto). Es un fenómeno subjetivo (no importa lo que sucede sino lo que yo creo que sucede). Sirve para dos cosas: para la lucha o para la huída.
Entonces, cada uno determina que unacircunstancia es un estresor cuando a su propio entender (los psicólogos lo llaman cognición) resulta ser amenazante a sus propios intereses. De esto se deduce que algo que es estresor para una persona,puede no serlo para el resto de la humanidad. Por supuesto, hay algunas circunstancias que superan cualquier cognición. Enfrentarse con asaltante armado es, indudablemente, una situación amenazadora.El estresor puede ser grande, chico, verdadero o falso.
¿Cómo se resuelve? La clave está en, si fuera posible, cambiar mi cognición y con eso reducir mi nivel de activación de stress.
¿QUÉSUCEDE EN EL ORGANISMO ANTE UN EPISODIO DE STRESS?
Ante una situación de ese tipo, el organismo se prepara para la lucha o la huída y lo hace a través de los mecanismos fisiológicos adecuados: aumentode la frecuencia cardiaca, hipertensión arterial, taquipnea (aumento de la frecuencia respiratoria), aumento del azúcar y del colesterol, midriasis (aumento del tamaño de las pupilas), aumento de laactividad bioeléctrica cerebral.
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS?
Los síntomas pueden ser diversos: psicológicos, físicos o sociales. El miedo, la tensión, la inseguridad, el seño fruncido, latranspiración de las manos, dolor de espalda, de columna, nauseas, inapetencia, conductas psicológicas compulsivas como aumentar la cantidad de cigarrillos, aumentar la ingesta de alcohol o de alimentos, demedicamentos, etc.
Los síntomas sociales tienen que ver con la relación interhumana en la red social en la que nos manejamos: capacidad de liderazgo, capacidad de influencia, cuestiones de...
El Estrés: Como Manejarlo
¿QUÉ ES EL STRESS?
El stress es una función normal del organismo consecutiva de la interacción entre sujeto y estresor (circunstancia cualquiera que resultaamenazante para el sujeto). Es un fenómeno subjetivo (no importa lo que sucede sino lo que yo creo que sucede). Sirve para dos cosas: para la lucha o para la huída.
Entonces, cada uno determina que unacircunstancia es un estresor cuando a su propio entender (los psicólogos lo llaman cognición) resulta ser amenazante a sus propios intereses. De esto se deduce que algo que es estresor para una persona,puede no serlo para el resto de la humanidad. Por supuesto, hay algunas circunstancias que superan cualquier cognición. Enfrentarse con asaltante armado es, indudablemente, una situación amenazadora.El estresor puede ser grande, chico, verdadero o falso.
¿Cómo se resuelve? La clave está en, si fuera posible, cambiar mi cognición y con eso reducir mi nivel de activación de stress.
¿QUÉSUCEDE EN EL ORGANISMO ANTE UN EPISODIO DE STRESS?
Ante una situación de ese tipo, el organismo se prepara para la lucha o la huída y lo hace a través de los mecanismos fisiológicos adecuados: aumentode la frecuencia cardiaca, hipertensión arterial, taquipnea (aumento de la frecuencia respiratoria), aumento del azúcar y del colesterol, midriasis (aumento del tamaño de las pupilas), aumento de laactividad bioeléctrica cerebral.
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS?
Los síntomas pueden ser diversos: psicológicos, físicos o sociales. El miedo, la tensión, la inseguridad, el seño fruncido, latranspiración de las manos, dolor de espalda, de columna, nauseas, inapetencia, conductas psicológicas compulsivas como aumentar la cantidad de cigarrillos, aumentar la ingesta de alcohol o de alimentos, demedicamentos, etc.
Los síntomas sociales tienen que ver con la relación interhumana en la red social en la que nos manejamos: capacidad de liderazgo, capacidad de influencia, cuestiones de...
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