Stress

LO QUE USTED DEBE [pic] SABER ACERCA DEL ESTRES
 Es normal que el cuerpo humano trabaje con cierto grado de tensión emocional, pero cuando ésta es exesiva se producen síntomas que pueden llegar aparalizarnos completamente. Esto sucede cuando nos enfrentamos a situaciones sobre las cuales no tenemos control y que nos producen temor.
 ¿COMO LO PUEDO IDENTIFICAR?
Los síntomas varían de unapersona a otra y van desde la sensación de angustia hasta el “ATAQUE DE PANICO” uqe se caracteriza por respiración forzada, calambres y deformidad de las manos, sudoración y aumento de la frecuenciacardiaca. También es frecuente que las alteraciones de los nervios causen problemas para dormir y aumento o disminución del apetito
 
¿QUE ES LO QUE YO DEBO DE HACER?

Primero que nada, no sepreocupe de más por su salud: generalmente las alteraciones causadas por la angustia son molestas pero no graves, y el preocuparse de más solo hará que el problema empeore.
 Si los síntomas son muygraves o interfieren significativamente con su vida cotidiana, acuda con un psicólogo el cual podra ayudarlo a encontrar una solución definitiva.
 
QUE ES EL “ATAQUE DE PANICO” ?

El ataque de pánicoes una situación en la cual la tensión emocional del cuerpo alcanza su máximo grado y se produce una reacción de temor intenso que se refleja en una serie de síntomas orgánicos.
Curiosamente, elataque de pánico habitualmente aparece habitualmente cuando la persona no esta expuesta a la situación que originalmente le causó angustia.Típicamente se desarrolla cuando la persona ésta descansando otratando de relajarse.
El ataque de pánico se caracteriza por una sensación de opresión,temor mal definido y aparición de sudor en el rostro y las manos. La respiración esta alterada y pronto aparecencalambres en las manos, que después coienzan a contraerse con fuerza y pueden quedar inutilizadas.
 La evaluación del medico ayudará a que usted se tranquilice y descartará la posibilidad de que las...