Sueño como motivo básico

El sueño como motivo básico, ¿Por qué dormimos?

¿Por qué dormimos?, Una pegunta que a mi parecer resulta ser bastante interesante, debido a que el ser humano pasa un aproximado de 8 horas diarias de sueño que son las horas que se recomienda dormir, aunque algunos proponen un tiempo estimado diferente. Esta incógnita párese que es muy fácil de responder, pero al momento de indagar al respectome he percatado de la gran complejidad de los procesos necesarios que hay que pasar para que este “fenómeno” suceda, de procesos tanto físicos como emocionales, el conocer esta función del cuerpo nos permite tener una perspectiva mas compleja acerca de cual es el beneficio de esta necesidad del cuerpo humano y de cómo podemos aprovecharla para un mayor beneficio de este mismo

[1]Como bien sesabe el ser humano es un animal diurno ([2]perteneciente o relativo al día). Por tal motivo realiza sus actividades cotidianas durante el día y durante las noches tiende a dormir. Ahora comenzaremos preguntándonos primeramente ¿Qué es el sueño?, y para esto utilizaremos el siguiente concepto, el cual nos dice que el sueño es “[3]el estado de reposo uniforme de un organismo; El sueño se caracterizapor los bajos niveles de actividad fisiológica”. Esto se refiere a que el nivel de activad corporal disminuye drásticamente, ya que durante el sueño el cuerpo tiende a estar estático por una cantidad indeterminada de tiempo. Amenos de que [4]la persona tenga alguna incomodidad durante el sueño y se mueva con más frecuencia. Existen algunos factores los cuales hacen que se nos dificulte el dormir,algunos de [5]estas disfunciones son las hipersomnias y las parasomias, las cuales incluyen el sonambulismo y el insomnio.

“[6]Según el instituto nacional de salud publica se estima que un bebe debe de dormir un aproximado de 16 horas, un adolescente 9 horas y un adulto alrededor de 7 u 8 horas, pero existen algunas personas que solo necesitan dormir 5 horas diarias.” El ser humano pasaaproximadamente 8 horas de sueño diariamente, el cual haciendo unas cuentas matemáticas sencillas nos muestra que representan 1/3 o el 33.33% de nuestra vida entera aproximadamente ya que la hora de sueño no es exacto, durante este transcurso el cuerpo del ser humano pasa por una serie de procesos para restaurar la energía del mismo. [7]”Algunos científicos proponen que el cerebro de un humano mientrasse duerme, la persona puede recargarse y realizar algunas conexiones neuronales, reorganizar datos e información. El sistema cardiovascular tiene un descanso durante el sueño, se tiene una oportunidad de reparar tejidos, músculos y un factor adicional que influye es el de los ritmos cardiacos.

[8]Un estudio realizado arrojo que los mamíferos que duermen mas horas padecen menos enfermedades,según el estudio hace mención de que los animales que duermen mas tienen una mayor concentración de leucocitos en su sangre, por tal motivo concluyeron que el dormir nos ayuda a reforzar nuestro sistema inmunológico. Los leucocitos ayudan a nuestro organismo contra las infecciones y nos ayudan a prevenirlas, por tal motivo si el ser humano descansa según sus necesidades, sus defensas estarán en unnivel óptimo y tendremos menor probabilidad de enfermar. [9]El sueño es considerado una necesidad básica la cual es necesaria para la supervivencia del organismo del cuerpo de los animales y humanos y es considerado como un motivo primario. Esto es debido a que si el cuerpo y mente humana no tiene un descanso cada determinado tiempo puede atentar con su salud, tanto física como mental, e inclusopuede ocasionar que tengan aparentes alucinaciones.

[10]Franken (1988) nos señala que existen tres factores los cuales nos hace posible que podamos tener sueño, los cuales son los siguientes: Ritmos cardiacos, estimulación ambiental y por ultimo el tiempo sin dormir. Algunos otros autores proponen otros factores, pero estos son los que mas se han dado a destacar, o los que mejor han sido...