sueño en el bebé

IMPORTANCIA DEL SUEÑO EN LOS NIÑOS: CONSEJOS
PARA PADRES
EL SUEÑO DE LOS BEBÉS
Algunas orientaciones iniciales
 El sueño es una función evolutiva que requiere de la
maduración del sistema nervioso. Es imprescindible para un
adecuado crecimiento físico y desarrollo neurológico y
emocional del niño.
 El recién nacido se despierta cada 3 horas aproximadamente,
esto está regulado por laalimentación.
 A los 3 meses, ya puede desaparecer el despertar nocturno y
dormir 5-6 horas seguidas.
 A los 9 meses muchos de los niños duermen toda la noche sin
despertarse.
 Dormir bien es un hábito que se aprende de los padres. Para
poder enseñar, es importante estar tranquilos y así transmitirles
seguridad a los hijos.
 Lo ideal es establecer una rutina antes de ir a dormir: luces
bajas, músicasuave, lectura de un cuento: algo que le permita
al niño ir asociando ese estímulo con la hora de ir a la cama.
 Se pueden usar objetos que permanezcan con el niño toda la
noche: Ej. osito, mantita.
 No lo acostumbre a dormirse mamando, dándole el biberón,
acunándolo, o paseando en el cochecito o en el auto, cuando
se despierte y se encuentre solo, va a reclamar volver a
esa situación. Es importanteque el último recuerdo que tenga
de la vigilia sea su cuna.
 Es conveniente evitar la TV y los juegos que lo excitan a la
hora de dormir.
 Para disminuir el riesgo de muerte súbita se recomienda
acostar al bebe en su cuna, boca arriba, sobre colchón firme,
sin almohada. No lo sobre abrigue. Sus pies deben estar
tocando el borde de la cuna (para que no se desplace), y sus

brazos fuera de lasábana. No fumar en la habitación, y
procurar no hacerlo en toda la casa.
 Según las posibilidades de la familia, es conveniente sacar al
bebe del cuarto de los padres entre los 6 meses, porque ya
puede dormir varias horas de corrido.
 No es recomendable compartir la cama con el niño ya que
existe el riesgo de
aplastamiento, mayor cantidad de
despertares nocturnos y otros trastornos.
 La cantidadde horas de sueño va disminuyendo a lo largo de
la infancia:
EDAD
RN
< 6 meses

SUEÑO (hs)
16-20
10-14

6-12 meses

10-12

2-3 años

12

3-5 años
11-12
6-12 años
9-11
adolescencia 8-9

SIESTA (*)
2 (aprox. 2
hs)
2 (aprox. 1
hs)
1 (aprox. 1
hs)
desaparece

 (*) Siestas: no es conveniente que duren más de dos horas, y
que el niño se acostumbre a dormir con luz, y con el ruido
habitual del hogar.HABITOS DE SUEÑO SALUDABLE:
 Ambiente oscuro, silencioso, temperatura adecuada ( sin
abrigo excesivo)
 Horario regular a la hora de acostarse y despertar
 Rutinas agradables ( baño, cena, entorno adecuado)
 Evitar la TV, cuentos atemorizantes, o actividad física
enérgica una hora antes de irse a dormir
 Acostar al niño despierto para que logre conciliar el sueño
solo

Teniendo en cuenta quelas pautas anteriormente descriptas son
generales las acompañamos con algunas reflexiones:
El bebé emite señales que la mamá tendrá que ir interpretando,
poniéndole palabras: “tiene sueño”, “tiene hambre”, “quiere estar en
brazos”.
La angustia que genera en la mamá reintegrarse al trabajo, quizás
puede traer algunos cambios en el dormir del bebé.
Si bien el dormir es un hábito que se aprende, notodos los bebés
son iguales frente al sueño.
Hay bebés más tranquilos, otros inquietos, llorones, más
demandantes.
Entonces puede ser que durante el sueño los bebés presenten
distintas características como despertarse a la noche y requerir la
presencia del papá o la mamá.
En los bebés alimentados a pecho en general se prolonga el
despertar nocturno para mamar y calmarse Los bebés mayores de
seismeses no necesitarían tomar el pecho o mamadera nocturna
habitualmente
Hay bebés que siguen mamando durante la noche y las mamás lo
viven como una situación placentera.
En otros casos si el bebé se despierta varias veces a la noche,
provoca a la mamá y el papá un malestar por el cansancio que le
genera dormir entrecortado y tener que salir a trabajar o en el DIA
ocuparse de otros hijos.
Hay...