Sueño Vigilia Ritmos Neurobiologicaas 2

Sueño & Vigilia

¿Que es el sueño?
El sueño es una parte integral de la vida cotidiana, una necesidad biológica
que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para un
plenorendimiento.
Cada noche, mientras dormimos, pasamos por diferentes fases o estadios de
sueño que se suceden con un patrón repetido a lo largo de cuatro a seis ciclos
de sueño durante toda la noche.• El sueño ha sido y sigue siendo uno de los enigmas de la investigación científica.
De ser considerado un fenómeno pasivo en el que parecía no ocurrir aparentemente
nada, la actividad eléctricacerebral, un estado de conciencia dinámico en que
podemos llegar atener una actividad cerebral tan activa como en la vigilia y en el
que ocurren grandes modificaciones del funcionamiento del organismo;
•Cambios en la presión arterial.
• La frecuencia cardiaca y respiratoria.
• La temperatura corporal, la secreción hormonal, entre otros.

Fases del sueño
• El sueño NO REM. Se divide a su vez en cuatrofases. Son las fases de relajación y descanso:

• Fase 1. Es la transición inicial de vigilia a sueño. Vuelve a darse si nos despertamos durante la noche, al
dormirnos otra vez. la actividad cerebralse hace más lenta que durante el estado de vigilia. El sueño es
ligero. Tiene una duración de entre 30 segundos y varios minutos en cada ciclo.

• Fase 2. El dormir se hace menos superficial. Laactividad cerebral se ralentiza más. Dura aproximadamente
una hora en cada ciclo.

• Fases 3 y 4. Es la fase de sueño más profundo, durante el cual el cuerpo descansa más. Se llama también

fase de sueñolento, porque en la actividad cerebral las ondas son muy lentas. Cuando una persona está en
esta fase se necesitan fuertes estímulos táctiles o auditivos para despertarle.

• Fase REM. En esta fase hayla actividad onírica, es decir, es cuando soñamos. Esta fase debe su nombre a

los movimientos oculares rápidos que se producen, La tensión arterial, la frecuencia cardiaca, la respiratoria,
la...